レッグスライダーの口コミ はじめはきつくて筋肉痛に

テレビでも話題になったレッグスライダー。当サイトにも口コミをいただきまいしたが、またまた口コミをいただきましたのでご紹介します。

意外ときつくて筋肉痛に

ちょうど今レッグスライダーを使ってダイエットをしています。

レッグスライダーを使っている理由は、全体的に足が太いので細くなればいいと思って足の運動を集中的にできそうなレッグスライダーにしました。お手ごろな値段で買うことができたというのもレッグスライダーを選んだ理由です。

 

ただ、レッグスライダーで運動をするだけでは足が細くはならないと思い、食事制限によるダイエットも同時に行っています。

 
レッグスライダーには「一日60秒ですぐに筋肉痛」というようなことが案内に書かれていたのですが、さすがに1日60秒では大した運動量にも筋肉の負荷にもならないだろうと思って一日あたり60秒×10セットを目標に運動をしました。

 

しかしちょっと甘く見ていたみたいで最初に運動をした翌日からてきめんに筋肉痛で、自分の日ごろの運動量の低さに笑ってしまうぐらいでした。筋肉痛になったことでレッグスライダーの効果はちゃんとあるんだと思って少し安心もしました。

 

足だけの運動になるのかなとレッグスライダーを実際に使ってみる前には思っていましたが、運動をする際に手で自分の体を支えなくてはならないので意外と手もつかれます。

 
食事制限もやっているのですが、急に体重を減らしては絶対に体に悪いですから、できるだけゆっくりと体重を減らしたいと思っています。

それでギリギリに体重が減るかどうかといったレベルの食事制限を行うように心がけています。

 

具体的には自宅でお米を食べるときにご飯をお茶碗に盛る量をできるだけ少なくするようにしています。ご飯を減らすだけならカロリーの量とかの計算をするような面倒なことをしなくていいので楽ですし、できるだけ減らす、と言っても普段食べている量のせいぜい半分ぐらいに減らした程度で特にストレスにもなっていません。

これだけですが実際にほんの少しずつですが体重が減っていきました。

 

あまり急激に体重を減らしたわけでもないのでとくに辛いということもなかったのですが、足を細くするという目標については、写真を撮って経過を見るなどをしなかったので足が細くなっているといったような実感が全くわきませんでした。

体重は本当にゆっくり減っていっていたのですが、あんまりゆっくりやせていったので、そのせいか足が細くなっているかは自分では全然わかりません。

 
半年間、ほとんど毎日レッグスライダーによる運動を続けることはできています。体重も半年で約10kg(正確には9.7㎏)落とすことができました。

 

ダイエット中はご飯の量を減らしていたのだけれども、ほんの少しでしたから、ご飯を減らすことがそれほど苦にはならなりませんでした。ただ、ダイエットはもういいかなと思っていても現在もご飯の量はダイエット中と同じままで、やはり体重がほんの少しずつ減っていっていて止め時がわからなくなっています。

元の量に戻したらまた太り始めるのかなと思うと元の量を食べるのをちょっと躊躇してしまうのです。

 

いまのところのレッグスライダーに感じているメリットとしては、運動があまりきつすぎる負荷もなく、かといって楽すぎることもなく、毎日続けるのが比較的簡単でした。ちょうどいい感じの運動ができるダイエット器具だと思います。

デメリットとしては意外と場所を取るのでレッグスライダーが要らなくなった時にはすごく邪魔になりそうだなと思っていてどうしたものかなと思っています。
レッグスライダーは簡単に初めて続けるのもそれほど苦にもならないのであんまりきつい運動が苦手は人にはお勧めだと思います。

続けるのが比較的簡単だった
人にもよると思いますが続けるのが比較的簡単でした。場所は取りますが運動が苦手な人にはおすすめです。

 

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美脚レッグスライダーの口コミ インナーマッスルを鍛えて下半身太り解消!?

足をスライドさせて太もも周辺を鍛えるダイエット器具。いろんな名前の器具がありますが、今回はそんな中の1台、美脚スライダーを使ってダイエットに成功したというお話をご紹介します。

インナーマッスルに効果あり!?

普段から、理想的な体型に近づくために、自分なりに努力をしています。例えば、間食を断ったり、ウォーキングやジョギングをしたり、正しい姿勢をキープしたり・・。

 

とまあ、簡単な事ではありますが、体型維持のために日頃から注意をしているわけなんです。ですから、体重に関しては、常に平均よりも低い値を保てていますし、フェイスラインやお腹周り、二の腕など、多くの方がコンプレックスを感じているであろう部位においても、それなりにシャープさを保てております。

 

だけども、唯一納得のいっていない部位があります。それはズバリ「脚」なのですが・・、これがねえ、前述のとおり他の部位がスッキリとしているだけに、変なバランスになってしまっています。いわゆる下半身太り、みたいな感じになっていて、コレを解消するために、様々なエクササイズを採り入れてきました。だけども、どうも上手くいかず、むしろ脚の太さは増しているような状況でした。

 

そんななか、ネットでたまたま見つけた美脚レッグスライダー。あ、そうか、こういうダイエット器具を使うのもアリだなあ、なんて事を考えるようになり、価格も手ごろという事もあって、2,3日後には注文をさせていただきました。

 

さて、実際にレッグスライダーを使ってみてどうだったかと言いますと・・、正直言ってこんなにも優れたダイエット器具だとは思いもしませんでした。まず、その大きさですが、思っていたよりもコンパクトだったため、リビングに置いておいても、全く邪魔になりません。折りたたむことが出来ますが、私の場合、思い立った時にすぐに実践できるよう、常に広げた状態にしておきました。

 

さて、肝心のダイエット効果に関してですが、なんかねえ、今まで行ってきたどのエクササイズとも違っているように見受けられます。

と言いますのも、脚の外側の筋肉というよりかは、内側の筋肉(つまりインナーマッスルですね)を鍛えているような感じがあるからなんです。これが結構いい感じでして、私の場合レッグスライダーを使い始めてから1か月が立つ頃(1日に5分ほどのエクササイズを続けて)には、太もも周りが、なんと3センチもサイズダウンしていたんですよね。3センチですよ!凄くないですか?おかげさまで、今まで入らなかったスキニーデニムをスッキリと穿きこなせるようになりましたし、脚だけがサイズがダウンした分、縦長効果によって、とても大きなスタイルアップ効果が得られました。あとは、お尻の位置も少し上がったように思います。

 

いずれにしましても、美脚レッグスライダーを使うことによって、日常生活では意識的に動かすことのできない筋肉に働きかけることが出来るので、効率的に足痩せを実践することが出来ます。ジョギングやウォーキングも脚痩せに効果的だとは思うのですが、一歩間違えれば、逆に筋肉太りしてしまう可能性がありまからねえ。

一方で美脚レッグスライダーの場合には(前述したとおり)内側の筋肉を鍛えることが出来るため、そういった心配は無いかと思われます。ですので、私のように「普段から体型づくりには気を遣っている、だけども、どうも脚だけが痩せてくれない」という方には、大変おススメだと思いますよ。

脚の部分痩せに
脚のダイエットを集中的にしたいという人におすすめです。

 

大阪府 マイペース

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