健康ステッパーナイスデイの口コミ3 ずぼらな私でも続けられた

ハの字に踏み込むことでより効果的にエクササイズができるという健康ステッパーナイスデイ。早歩きと同じくらいの有酸素運動の効果があるそうですが、効果はどうなんでしょうか。

口コミをご紹介します。

運動音痴でも簡単に続けられる健康ステッパー

下半身のお肉に悩んでいる40代の主婦です。
運動が苦手で食欲も旺盛なことから、どんどん下半身にお肉がついてしまいパンツも1サイズ大きくなってしまいました。

そんな私の体型を見た子供から「ママのお尻大きい」と指摘されたのをきっかけに、何とか昔の体型に戻そうとダイエットを本気で始めることにしました。

ただどうしてもつらい運動や筋トレ、食事制限はしたくないというわがままな性格が治らず、いかに簡単に楽して痩せられる方法はないかとインターネットで調べた結果、健康ステッパーナイスデイにたどり着きました。

天候は関係ないしリビングに出しっぱなしにもできるサイズ

健康ステッパー ナイスデイはいわゆる踏み台昇降の器具で、テレビを見ながら運動でき、雨の日や寒いなど天候に関係なく続けることができるのでずぼらな私にはぴったりだと思いました。

コンパクトなのでリビングに出しっぱなしにしていてもOKというのも決めた理由の一つです。

エクササイズカウンターでモチベーションを保つ!

健康ステッパー ナイスデイはエクササイズカウンターがついていて運動回数や運動時間、ステップ速度、消費カロリーなどを見ることができるので、モチベーションを維持することができます。

天候に左右されないし辛さもそれほど感じなかった

今まで何度か自宅で筋トレなどをがんばってみようとチャレンジしたことがありましたが、つらい運動は長続きしませんでした。またウォーキングならできると思ってはじめてみましたが、夏の暑い日や雨の日、寒い日などは外にでる気にならず結局フェードアウトしてしまいました。

一方健康ステッパー ナイスデイは天候に左右されることもありませんし、それほどつらいとは感じませんから長く続けることができますし、家事の合間の少しの時間でも簡単に運動を続けることができるので、毎日習慣化することができました。

ダイヤルで強度調節可能

健康ステッパー ナイスデイはダイヤルを調節すると強度を変えることができるので自分で負荷を調節することができます。
最初は張り切って強い負荷ではじめてしまいましたが、それだとすぐにばててしまったので、最初は負荷を軽くしてなれてくるとだんだん負荷をかけるようにしていきました。スタミナがついてくると今までの負荷では物足りなくなってくるので、最終的には強で続けています。

2~3ヶ月ですっきりとした体型に

健康ステッパー ナイスデイはエクササイズカウンターがついているので、モチベーションを維持するのにも最適ですし、私のようなずぼらな性格でもきちんと数値で確認することができるのであきずに続けることができました。

使い始めて1ヶ月ほどではさすがに劇的な変化は見られませんでしたが、2~3ヶ月毎日続けた結果、お腹やお尻・太ももにかけてのお肉が減りすっきりとした体型になっていました。

毎日見ているので自分ではそれほど体型が変わったのには気がつきませんでしたが、子供からもお尻が小さくなったと言われましたし、スカートやズボンも1サイズ小さくなりもとの体型に戻すことができました。

寝つきもよくなったし太りにくくなった

毎日健康ステッパー ナイスデイを続けていたおかげで体力が付いたようで、寝付きもよくなりましたし代謝がアップしたのか同じ食事の量をとっても太りにくくなったような気がします。
一緒に始めた夫もメタボ気味のふっくらお腹をしていましたが、毎日続けているおかげで一回りすっきりしてきたような気がします。

毎日10分程度の運動でも効果を感じるのでおすすめ

健康ステッパーナイスデイは座布団1枚のコンパクトサイズですし、踏み心地の強弱を自分で調節することができます。10分程度の運動でも毎日続けることで効果を実感できるのでおすすめのダイエット器具といえます。

運動が苦手な人や気軽のトレーニングしたいという人にはおすすめですし、何よりもずぼらで飽き性の私でも続けられたので誰でも続けられると思います。
私も中年太りにならないようにこれからも続けていこうと思っています。

ずぼらな私にも続けられた
簡単にできて強度も調節できますし、カウンターに数字が表示されるのでモチベーションを保ちやすいです。

大阪府 モコママ

健康ステッパー ナイスデイの口コミ ウエストと太ももが細くなった!

健康ステッパーナイスデイ。ハの字に踏み込むことで効果が期待できるそうですがその効果はいかほどのものでしょうか。

口コミをいただきましたのでご紹介します。

コンパクトで一人暮らしでも置きやすい スマホを見たりテレビを見たりしながらできる

健康ステッパーナイスデイを使ってダイエットをしました。ダイエットをしようと思ったきっかけは夏に海水浴に行くため水着を着ることになったことです。ダイエット前はぽっこりと出た下腹と、くびれのないウエストが悩みの種でした。

 

そこで50キロあった体重を47キロに落とし、さらにウエストを‐2センチ落とすことを目標にしました。健康ステッパーナイスデイを選んだ理由は家の中でもいつでも運動が出来ることと、他のダイエット器具に比べ、コンパクトなので一人暮らしの狭いワンルームの部屋でも置いておきやすいという点からでした。また、運動する時間が毎日仕事から帰った深夜になるため、大きな音が出ないことも重視しました。

 

使い始めはまず、10分続けてみました。健康ステッパーナイスデイは器具に乗って足ふみ運動をするとひねりが加わります。ただ歩いているような感覚なので、10分続けても辛いといったこともなくなんなく続けることができました。10分経つと身体がじんわり温かくなり、額にうっすらと汗が出ます。
辛い運動をしているわけではないのに、次の日には太ももが筋肉痛になりました。

 

5日目からは25分間に時間を延ばしステッパーで運動をしました。すればするほど汗が出てくるのがはやくなり、汗の量も増してきます。毎日仕事から帰るとまず健康ステッパーナイスデイで25分間の運動をして、汗をかいた後にお風呂に入り半身浴をしました。運動した後に半身浴をすると血行もよくなり、お肌もつるつるになります。食事を特に制限していたわけではありませんが、深夜に食べるのは胃腸の負担になるため、軽めにすることを心がけていました。

 

25分間同じ場所でステップを踏む事は飽きてしまうのではないかとはじめは心配していたのですが、テレビをつけて視聴しながらやるとあっという間に時間がたっているので苦痛に感じることはありませんでした。息が上がることもないので運動をしながら電話をしたり、スマホをみたりすることもなんなくできます。

 

その結果、3カ月で3キロの減量に成功しました。気になっていたウエストもー2センチどころがー4センチになり、下腹もすっきりし、水着を自信を持って着られる身体になりました。さらに、太ももも以前は足を閉じると隙間が全くなかったのに、隙間が出来るまで細くなりました。

 

この健康ステッパーナイスデイのよかったところ狭いスペースでも時間を気にすることなく運動が出来たことと、簡単に無理なく続けられたことでした。
一つだけ気になった点は、ステップを踏んだ時に多少音がするので、マンションの上の階に住んでいた場合は下の階の人に震動が伝わるかもしれないなと思いました。
賃貸で床が傷つくことが気になる場合はヨガマットなどの上において使用すると問題なく使えるでしょう。

 

場所を取らないし「ながら運動」もできる
コンパクトですしテレビやスマホを見ながら運動ができるのが良いと思います。

 

埼玉県 mmm

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健康ステッパー ナイスデイの口コミ 継続が大切

ハの字に踏み込むことで独自の効果が得られるというナイスデイに関する口コミをいただきました。果たして効果は期待できるのでしょうか。

1ヶ月では微々たる物だが継続して運動して効果が

半年前に私は健康ステッパー ナイスデイというダイエット器具を購入してダイエットに成功しました。
体重の増減は少しですが、体脂肪率の減少に成功したって感じです。

 

1年前に怪我をし、3ヶ月寝たきりになったことから体脂肪がものすごく増えてしまいました。
もともと体脂肪は多い方で19%ぐらいだったんですが、なんと25%まで達してました。
ほとんど運動しないという状況に43歳という私の年齢、この結果身長176cm体重68kgだったのが体重83kgです。

 

怪我は肩骨折だったので、その周辺はものすごく筋力が落ちてました。
外見上も左右で全然違うものになってたようなんですが(彼女談)、まあ自分で見えない部分はさほど気になりません。

 

気になったのは太ももです。
ずっと寝たきりだったので、太ももについてた筋肉が全部脂肪になったってぐらいだらしない足になってました。
これをなんとかしたいと思い最初はウォーキングをしたんですが、雨天時は出来ませんし体も完全に治ってないので遠出はしたくありません。
そこで自宅で下半身シェイプアップが出来ればと思い、健康ステッパー ナイスデイを購入しました。

 

健康ステッパー ナイスデイは簡単に言うと踏み台昇降運動をするもので、移動せずその場でします。
普通にするのと違い、油圧式のおかげで足の負担はかなり軽減されるので持久力に不安を感じてる人でも大丈夫な仕様になってます。
私は1セット10分、これを一日に三、四回行いました。
起床時、昼食後、夕食後をベースとし、就寝前にも気が向いたらするって感じです。

 

気をつけていたのは、運動速度ですね。
油圧のおかげで早く運動は出来るんですけど、早くすると結構な騒音が出るので周囲に迷惑のかからない程度の音しか出ない速度でしてました。
一戸建てに一人暮らしならいいんですけど、家族と同居してるとそういうわけにもいきませんからね。

 

良かったのは人体で一番筋肉量の多い下半身をフルに使える運動が出来る点です。
早い話、自分の全体重が重りとなってるわけですし、軽く運動してるつもりでも運動量はものすごいことになってます。
1セット10分でしてましたが、5分もすれば私は汗をかいてました。

 

悪かった点は、室内でずっと同じ作業をする為飽きてくる点です。
私はこういう単調な作業が出来る人間なので耐えれましたが、飽き性な人にはきついんじゃないかなって思います。

 

このダイエット中、してたのはリハビリの運動ぐらいですね。
といっても動かなかった腕を動かす為の運動なので、ものすごくゆっくりでしたしダイエット効果はなかったですね。
食事は豆乳・牛乳・鳥肉の摂取を意識してました。
怪我の治療も意識していたので、出来るだけ体に良いものを、なまった筋肉に良い作用をしそうなものを食べるようにって感じですね。

 

健康ステッパー ナイスデイを使ったダイエットは、購入から今までの半年間ずっと続けてます。
その結果体重は73kg、体脂肪は20%まで減りました。体重は-10kg、体脂肪は-5%です。
ダイエット前はキツクなってたウェスト71cmのズボンもスっと履けるようになりましたし、今では66cmのジーパンを履けるようになりました。
自分でもおなかは凹んだのはわかります。特に変わったのは太ももですね。
もともと太もも強化のに始めたわけですが、足に力を入れると脂肪のない引き締まった太ももになるほど変化しました。

 

今でもリバウンドしないよう、健康ステッパー ナイスデイを使ってます。
これからダイエットしようって人には、継続こそ力なりって言葉を送りたいです。
半年やり続けたことで結果は目に見えるようになりましたが、一ヶ月単位だと正直ビビたるものです。
でもめげずに続ける、これが成功のカギじゃないかなって思います。

あきらめず何ヶ月か継続する
1ヶ月単位だとどうしても効果を感じにくいですが半年で効果を感じるようになりました。継続することがカギだと思います。

 

和歌山県 メタボさん

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