レッグマジックXの口コミ 体重にとらわれず健康的になることを目指す

またまたレッグマジックについての口コミをいただきました。

レッグマジックシリーズはテレビショッピングで紹介されていたこともあってかなりの人気ですね。

実際の使用感はどんな感じなのでしょうか。

レッグマジックXで太もも痩せを目指しました。

私が使用したのはレッグマジックXです。
太ももの部分痩せを目指し、-3cmを目標にしました。期間は一か月。

毎日朝晩、一分間を3セット。

最初の1セット目はとにかく開閉運動を繰り替えします。
マックスの状態まで開いて閉じるを繰り返します(およそ100回くらい)

次の2セット目はぎゅっと閉じた状態で1分間静止。痛くなってきて自然に足が開いてきても我慢です。

最後の3セット目はレッグマジックの上でストレッチ運動。足を肩幅に開いて腰をゆっくり落として股関節を開いたり、片足ずつ横に伸ばして筋を伸ばします。

1セットごとに30秒の休憩を挟みながら実施しました。
あとは目についた時や、時間のある時に乗るように心掛けました。

小刻みに開閉運動したり、とにかくずーっ足を閉じた状態で静止をしたり。
テレビを見ながらの運動が捗りました。およそ1か月間実施しました。

食事にも気をつけた

ダイエット器具以外にも食事に気を付けました。
炭水化物を減らし、野菜やたんぱく質中心の食生活を心掛け、できる限り間食もしないようにしました。
お風呂の中で足をもみほぐしたり、バタ足運動もしました。

使い始めは脚が痛くなった

レッグマジックXを初めてから最初のうちは足の付け根の内股の部分が痛くなりました。
普段の生活や運動では使わない部分の筋肉や、インナーマッスルを鍛えられる効果があるとのことだったので、効果が出ているのかなと思いました。
また、ダイエット期間中は筋力も付いたせいか、身体が軽くなったと感じられました。
階段の上り下りも以前よりも楽に感じました。

一ヵ月後 体重は減らなかったが見た目が引き締まった

そして一か月後、ダイエットの結果は、太さには変化なしでした。体重も変化なしです。
見た目の変化はありました。太ももの脂肪が落ちて筋肉がついて引き締まりました。
下腹部も筋肉がついてすっきりした印象になりました。
そして足を閉じたときに隙間が若干できたかな…と思えるくらいの変化でした。

また元のぶるぶる太ももに戻らないために、とにかく念入りにちょっと痛いくらいのマッサージをしています。身体の循環を良くして、余分な水分を排出するように心がけています。

加えて、気づいたときに足を肩幅に開いて、空気椅子をするように腰を落としてつらくなるまでそのままの姿勢を維持したり、つま先立ちで歩いたりしています。
レッグマジックXのよかったところは、普段鍛えにくい部分を鍛えられたことです。内股があんなに痛くなったのは初めての経験でした。足の筋力がついて動きが軽くなったこともよかったです。
ついでに下腹部も鍛えられたのでよかったです。

出し入れが面倒

悪かったところは、器具を置く場所といちいち出したりしまったりが面倒なことです。出すのが面倒になってしまったがためにやめてしまったので…。そして、レッグマジックXは広げると結構大きいので、居間でテレビを見ながらやるときは一人の時しかできませんでした。

ただ体重を落とすのではなく健康のために

これからダイエットをする人に気を付けてほしいことは、無理なく継続できることをした方がいいです。
日常生活の一コマに自然に取り入れられるようなダイエットをした方が長続きします。
ただ単に体重を落とすよりも、身体を健康にするためにダイエットをした方がよいと思います。

継続すること健康のための意識ももつこと
無理なく続けられることをする。体重ばかりにとらわれず、健康的になるために運動をする。といったことが大切だと思います。

 

 

静岡県 しろくまたろう

レッグマジックXの口コミ 場所は取るけど楽しい!

当サイトにたびたび口コミをいただいているレッグマジックX。内ももに負荷がかかるので下半身のダイエットに有効そうですがその効果はどうでしょうか。またまた体験談をご紹介します。

太ももの内側に筋肉がついたような気がする

私は以前、レッグマジックXを1年以上使用していた時期があります。自分自身の理想体重から3キロほど太ってしまったこと、また、下半身に肉が付きやすく、上半身と比べると下半身、特に太ももがとても太いということが気になっており、ピタっとしたパンツを履くのも嫌でした。

そこでウォーキングや食事制限にてダイエットを始めたのですが、一番痩せやすいウエストが痩せてしまい、太ももは細くなりませんでした。そこで、太ももの部分痩せが簡単にできると評判になっていたレッグマジックXを使用してみることにしました。

 

価格もそれなりに高いですし、何より物が場所をとります。折り畳みができるとは言え、使用した後に一々片づけていたら面倒くさくて続かなくなりそうでしたので、私は部屋に出しっぱなしにしていました。

 

使用感としては、とても楽しいです。私は仕事から帰ってきて、バックを置いたらすぐにレッグマジックで20回筋トレをしていました。DVDもついていて、いろんな運動ができるのですが、私は基本の運動のみ(足を開いたり閉じたりの運動のみ)していました。

部屋に出しっぱなしにしていたので、仕事の後以外も、気が向いた時に乗って筋トレをしていました。器具に乗る感触が楽しいと感じたので、1年くらい毎日継続して乗っていました。

 

 

その結果、ダイエットの成果として体重は3キロ痩せました。そもそも標準体重くらいだったので、かなりすっきりしたと思います。

一緒に食事制限をし、菓子パンやスナック菓子等を控えること、駅の階段の上り下りをすること、休日には1時間以上歩くこと、平日仕事があるときにもなるべく一駅分歩くことを心がけていました。

 

日常の中でできる範囲ダイエットをしていましたので、苦痛もなく、レッグマジックXも楽しかったので、スムーズにダイエットを続けられました。

 

太ももは3センチ細くなりました。特に太ももの内転筋(太ももの内側)に筋肉が付いたように感じ、ダイエット効果だけではなく、インナーマッスルが付いたからなのか体のバランスが良くなったと感じました。

器具を出しっぱなしにできる環境であれば、面倒くささもなく、筋トレも楽しくて続きますし、私はとてもいい器具だったと思います。値段の元も取れたくらい効果があったのではないかと思います。

ダイエットは食事制限、有酸素運動、また気になる部分があればその部分をピンポイントで細くする体操や筋トレを取り入れるとバランスよく痩せ、またモチベーションも継続できる、と感じた経験でした。

出しっぱなしにできる環境なら!
器具を出しっぱなしにできる環境なら目に付きますし面倒くささも無いので有効かもしれません。

 

 

東京都 太もも細くなりたい

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レッグマジックXでダイエット!ウエストにも効果的!?

何かと話題のレッグマジックX。動きからしてかなり太ももに負荷がかかりそうですが、実際に使っている方の口コミをご紹介します。

TVで見ているよりも足に負担がすごい

もともと体重が増えると下半身につくタイプでした。スラッとした足に憧れていましたが夢のまた夢で、ダイエットも長続きせず、少し痩せるだけでは見た目が変わらずあっという間にリバウンドしてしまいました。
子供を出産してから更に下半身太りがひどくなり、お腹もたるむようになってしまったのです。
そんな時に主人の実家から使わないからと譲り受けたのがレッグマジックXでした。

 

こちらの商品はよくTVで拝見しており、1セットたった60秒という謳い文句とその素晴らしい結果にずっと気になっていたものでした。
もともと三日坊主な私でしたが、今回は頑張ろうと目標を-5kgとし、太ももとウエストのサイズも定期的にチェックすることにしました。
とりあえず最初は60秒だけ、と思って始めましたがこれがなかなか辛い!TVでは皆さんなんなくこなしていますが思った以上に足に負担がかかり、30秒を超えたあたりから一気にダルくなってなかなかスムーズに続けることができません。終わったあとは足元がガクガクしてしまい、運動不足を実感しました。

しかしだからこそ短時間でしっかり効いていると感じたのです。

 

1週間は1日60秒、2週目はそれを2回、3週目はそれを3回と時間を増やすのではなく回数を増やすことにしました。続けることで動作にも慣れ、回数を増やしても辛いとは思わなくなりました。これが私にはぴったりで続けることができたのです。
3週目からは少しずつではありますが食事制限も加え、間食をするなら午前中、夕食は軽めに、を心がけました。ただあまりきっちりやると挫折するので食べたいと思った時は我慢せずに食べる、食べすぎたなと思った時はレッグマジックXの回数を増やしました。疲れが溜まりレッグマジックXも休みたいなと思った時も無理せず休むようにしました。

 
レッグマジックXを初めて1ヶ月。体重は1.5kg減とあまり多くはありませんが体のシルエットが変わってきました。サイズ的にも太ももが1.7cm、ウエストが4cm減ったのです。
太もものサイズダウンに成功したのも嬉しかったですが、思った以上にウエストにも効くらしくポコンとしたお腹が凹んできたことに感動しました。

 
レッグマジックXは折りたたむとコンパクトになりますし、広げても器具の幅が狭いのでそこまで場所をとりません。ただ閉じておくとサボりがちになるので私は常に広げていつでもできるようにしておきました。運動時の音が思ったより響くので私は下にマットを敷いて音を抑えていました。
運動時間が短いので今のところ続けられており、リバウンドもしていません。
30分以上の有酸素運動等が苦手な方、下半身をスッキリさせたい方にはおすすめです。

運動の時間を短くしたい人にぴったりかも
負担が大きいので時間が短くても続けて運動をすれば効果が出るのかも!

 

 

宮城県 万年ダイエッター

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