フラフープでウエストが細くなったという口コミ スカートが11号から9号に!

先日もフラフープでウエストをキープしているという口コミをいただきましたが、今回もフラフープでウエストが細くなったという口コミをご紹介します。

 

フラフープでスカートサイズが11号から9号に

私が実施したダイエット器具は、フラフープです。
フラフープをしたいと思ったのは、ウエストを絶対細くしたかったからです。
ウエストが太ったままでいたので、女性らしい体になりたいと思ったのです。
その目標としては、ウエストを細くして9号サイズをきることができるようにしたいと思ったのです。
その時の私のスカートサイズは、11号でした。
そのため、3cmぐらい細くすると、その9号サイズのスカートが履けると思って行うことにしました。

 

私が運動をしたのは、毎日5分間ぐらいです。
それを、2ヶ月続けました。

 

そのフラフープを行っている間、ほかのことをすることができませんでした。
食事のことをする時間がなかったし、そのほかの運動も時間的に無理と感じて行うことはしませんでした。

 

フラフープは、テレビを見ながら行うことができます。
それがとてもいいのです。
運動をしているという感覚がなく、自然な感じで行うことが出来るのです。
また、場所を取らないということもいいですね。
さっと取り出して行うことができます。
そのことは、家族に迷惑になる事もないので、とても良いと感じます。

 

ダイエット期間中は、特に辛いと思うことはありませんでした。
食事を制限していないので、ストレスを溜めることもありません。
むしろ、楽しみながらフラフープを行うことができました。

 

その結果、9号サイズのスカートをはくことができるようになりました。
サイズとしては、4cmぐらい減ったことになります。
持っているスカートがブカブカになるくらいになれたので、とても満足です。

 

リバウンドをしないようにするためには、時々フラフープをすることにしています。
時々刺激をすることが大事なのです。
特にウエストは、そのような刺激が大事と感じます。
直ぐに太ってしまうからです。

 

場所をとらないので、とても良いダイエット器具と感じます。
ランニングマシンなどは、邪魔になることがあります。
そのため、ちょっとの隙間に入れることができるフラフープは、とてもいいですね。

 

フラフープはやりすぎると、ウエストがとても痛くなります。
そのため、やりすぎないことが大事です。

 

ダイエットをする時には、自分が続けることができるものがいいです。
無理をするダイエット器具は、直ぐに痛くなります。
また、運動をすることによって、ストレスが溜まるのは良くないのです。
楽しくこれだったら、続けることができるという、そんなダイエット器具が最高であると感じます。

フラフープなら場所をとらないし続けられた
テレビを見ながらできるので継続することができました。場所もとらないので良いダイエット器具だと思います。

 

香川県 ゆう

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フラフープでウエストキープ!10年前から使用している

子供の頃に遊んだことがある人もたくさんいるでしょうフラフープ。

それがダイエット器具としても注目されているようですね。フラフープを使ってダイエットをした方の口コミをご紹介します。

私にはオーソドックスなフラフープが効果があった

私がダイエット器具で使用しているのは、昔からあるフラフープです。
たかがフラフープ。されどフラフープです。

 

フラフープは見た目だけだととても簡単で、何の効果も無いと思う方がかなり多いと思いますが、ちゃんとした使い方をすれば、かなりの効果が期待出来ると思います。
かれこれ10年前から、今現在も使用しています。

 

フラフープを回すだけでも、皆さん最初は上手く出来ない方がいらっしゃると思います。
ウエストにフラフープをあてて、自分でコツをつかみながら廻せる様になっていきます。
その時に、片足を前に出すことによって、腰全体を使って廻せる様になります。

 

ウエストにも、遠心力によって贅肉が刺激されるので、燃焼効果があると思います。実際に長時間やっていると、血行が良くなり痒くなってきます。
スピードを速めたりゆっくり廻したりして、色々な状態で廻してカロリー消費を目指します。

 
フラフープは、利き手や利き脚がある様に、廻しやすい方向と廻しにくい方向かあります。廻しやすい方向は、難なくクリア出来るのですが、廻しにくい方向は一切廻す事が出来ず四苦八苦します。それだけで、私は汗だく状態になります。

 
そして、フラフープは短時間でははっきりいって効果はありません。
私は、朝に右回り左回り各20分で40分間。夜に右回り左回り各10分で20分間、テレビを観ながら廻しています。
長い時間に思えますが、速く廻したり遅くしたりやっていると、意外とあっという間に時間が過ぎていきます。
終わる頃には、じんわりと汗が滲んできます。

 
私の個人的な考えとしては、薄着でやる方がフラフープの刺激が伝わりやすくなっている気がします。
だったら素肌でやればいいんじゃないか?と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、実際にやってみたところ、冷たくて肌にあたる度にビックリして心臓に悪いので、おすすめしません。

 
フラフープを続ける事によって、ウエストは56~58㎝をキープしていました。
そして2年前の40才の時に出産してから今現在、ウエストが60㎝まで戻ってきました。
フラフープに加えて、大腰筋を鍛える運動と座ったままおしりを交互に動かして進む「おしり歩き」も毎日かかさずに、行っています。
フラフープとこちらの運動が、小尻効果もあるようで出産前にキツかったジーンズがスンナリ履ける様になりました。

 
色々とダイエット器具を試してきましたが、結局はこのオーソドックスなフラフープが、私に一番の効果を与えてくれています。
今後もスタイルの良いアラフィフを目指して、続けていきたいと思います。

フラフープでウエストをキープ
同じフラフープでも右回り左回り、速く遅くと変化をつけて長い時間行うことで効果がアップするかも。

 

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