ブルブル3D振動マシン・フィットネスウェーブの口コミ 運動が苦手な人にも!

乗るだけでブルブルとした振動によって太ももやヒップのシェイプアップになるというフィットネスウェーブ。本当に効果があるのか気になっている人も多いと思いますが。

ダイエットに成功した体験談をいただきましたのでご紹介します。

筋肉痛を繰り返してどんどんと鍛えられていった

私は現在45歳の男性ですが、ダイエット器具を使ったダイエットに成功しました。

1年半ほど前に怪我をし、怪我でほぼ動けない状態が続きました。
ほぼ寝たきりになったんですが、内臓の調子は問題ないのでお腹はいつも通り減ります。
その結果、プクプク太ってって体重83kg、体脂肪率27%という肥満体型になりました。
怪我をする前は体重70前後、体脂肪率20%前後だったので、このぐらいまで戻したいなと思ってダイエットを決意しました。

使用したダイエット器具はフィットネスウェーブです。
この器具はブルブル振動マシンといって、器具の上に乗ればいいだけです。
土台のフィットネスウェーブがブルブルッと揺れるんですが、倒れないようバランスよく立ちます。
この立ちという行為が下半身の筋肉を結構使うようで、最初の頃は30分も使うと筋肉痛になったほどです。
あと、微妙な揺れに対応する為に普段使わない筋肉を使うんでしょうね。

筋肉痛を繰り返すうちにドンドン筋肉は鍛えられ、三ヶ月経過した頃には見違えるようなふくらはぎになってました。
後、足だけかと思いきやお腹周りにも効果がありました。
病気で寝たきりだったりもしたのでお腹周りにものすごい贅肉がついてたんですが、これがすごく減りました。
恥ずかしい話、ウェストにくぼみなんてなかったんですよね。
所がフィットネスウェーブを使い続けてるうちにウェストにくびれが生まれ、ズボンのウェスト部分が緩く感じられほどでした。

使い方ですが、一番気をつけたのは使いタイミングです。
基本的に仕事を終えて帰宅してから就寝までに使うんですが、必ず食後にしました。
フィットネスウェーブを使っても肉体的な疲労はないんですが、運動前に食事をする習慣がついてたからです。
しかしテレビ番組でも空腹時ではなく食後の運度が効果あると紹介されてましたので、結果的に良いタイミングで使用出来てました。

使用頻度はほぼ毎日、土日祝日で予定のない日は朝・昼・晩の三回使ってました。
使用時間は大体15分~30分です。
大体15分1セットらしいのですが、フィットネスウェーブだとテレビを観ながらでも出来るので30分でも問題なく出来ました。
厳しい食事制限はしてませんが、夕食に鳥胸肉を食べることが多くなりました。
ダイエット目的に鶏胸肉を食べたのではなく、恥ずかしながら金銭目の苦労からです。
フィットネスウェーブは2万円ほどしたので食事代を浮かせようと肉の中では一番安い鳥胸肉を使いました。
しかしこれが結果的に良かったようですね。
鳥胸肉は皮をとれば超低カロリーですし、タンパク質も豊富なのでフィットネスウェーブで疲労した筋肉の回復にちょうど良かったんでしょうね。

フィットネスウェーブを使用して三ヶ月経過時で体重77kg、体脂肪率23%にまで減りました。
もう少し頑張れば怪我以前ぐらいまで戻ると思ってさらに三ヶ月続けた結果、体重72kg、体脂肪率19%にまで落ちました。
私の身長は176cmなので、ちょうど良い体型まで戻せました。
あと、普通ダイエットって最初の方が落ちやすいと思うんですけど、フィットネスウェーブで筋肉がついたからか後半の方が体脂肪率は落ちやすかったです。

フィットネスウェーブの良かった点は自宅で簡単に使用できることですね。
ただ上に乗るだけなので体は疲れませんし、平日の仕事帰りでも楽に出来ます。
テレビを観ながらでも使用出来るので、習慣化できやすいのも良いですね。

悪い点は、慣れれば問題ないんですが最初の頃は結構不安定な所です。
最初の頃は広いスペースでするか、近くに壁等の支えに出来るものがある所でした方が良いですね。

フィットネスウェーブはちょっと値段高めのダイエット器具ですが、肉体的疲労なく体脂肪を減らしていけるので運動の苦手な方にお勧めできます。
同じような悩みを持つ人には是非試してもらいたいです。

はじめは不安定だけど疲労感が少ない
慣れるまでは不安定なところがありますが、疲労感も少なく体脂肪を減らしていけるので運動が苦手な人におすすめです。

和歌山県 うっかりさん

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