スピンバイク HG-YX-5006Aの口コミ 1年で15kgほど減

トレーニングバイクよりも頑丈な作りで耐久性があり、長時間の使用ができるというスピンバイク。そんなスピンバイクの1台、HG-YX-5006Aの口コミをいただきましたのでご紹介します。

負荷を少なめにして嫌にならないことが大切

私のダイエット法を紹介します。このダイエットを行い体重が約15キロ減りました。

過去の体重は90キロだったので現在は75キロです。もう少し瘦せたいので現在進行中で、まだまだ頑張らなければならないと思っています。

 

痩せるには食事面の改善と運動療法があります。私は食事の改善は無理な性格なので運動にてダイエットを行いました。世間一般には有酸素運動がいいとか、筋肉を付けて基礎代謝を上げればいいとか様々なダイエット方があります。情報過多の世の中なので知識のない方は混乱すると思います。

 

実際に瘦せる方法は摂取カロリーよりも消費カロリーを多くすると人間の体は痩せていきます。特に脂肪から消費し始めるので皮下脂肪は落ちていきます。本当に原理は簡単のことです。ただこれが一番難しいですね。

 

飽食の世の中で街には美味しいものが溢れています。誘惑に弱い私は食べ物は我慢できない。それならば運動しかない、そう思い、いろいろ調べて有酸素運動にたどり着きました。

 

有酸素運動と簡単に言いますが、どんな器具を使うか、ウォーキングや軽いジョギングをするとか、様々あります。その人のライフスタイルに合わせたものを選ぶとよいでしょう。

 

私の場合は仕事が不規則なので家にいてできる、エアロバイクを購入することにしました。ただエアロバイクを購入する際もどれがいいか大分迷いました。インターネットでいろいろ調べ耐久性や静音性を勘案してHAIAG スピンバイク HG-YX-5006を購入しました。

 

値段的にもリーズナブルで4万円弱だったと思います。他にも上級モデルがありましたが、本当に高く手が出ませんでした。ただ上級モデルは格好いいです。インテリアにもなかなかいい感じで、お金に余裕のある方にはお勧めです。

 

ただこのエアロバイクを使用したダイエット方法は本当にきついです。体力に自信のない方は最初苦労すると思います。体力のない方はまず嫌にならないように、10分で負荷を少なめでやるこのとお勧めします。嫌にならないことが一番重要です。

 

それから少しずつ漕ぐ時間を上げていき最終的には30分から40分ほど行うとしっかりと効果が出てきます。あと普段の脈拍数よりプラス40前後の脈拍数を維持するくら身体を追い込むとより効果が増します。

 

ただ身体に変調がある場合は無理せず休みましょう。無理は禁物です。こうして私は少し食事を気をつけて約一年ほどで15キロ体重が落ちました。リバウンドもなく健康的に瘦せることが出来ました。

 

山形県 kimu

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