スクワットマジックの口コミ6 簡単にできて辛くない!



スクワットマジックの人気はすごいです。いただいた口コミも6件目になりました。

やはりあまり辛さを感じずに運動できるのが良いみたいです。

スクワットマジックでお腹と太ももとがスッキリなった

私がダイエットで使用したのは、スクワットマジックです。これは、テレビで見た時にお腹に刺激を与えることができそうと思って欲しくなりました。

それは、なんといってもお腹のボテボテした太りが気になっていたからです。スカートはゴムになっていて、通常サイズは入らないので最初からゴムスカートを買うことにしていました。

ダイエットをするときに、食事で行うのは辛いですね。そのため、運動をしたいと思いながらも出来ていなかったのです。ところがテレビで見た時に、これだったら行けるかもと思うことができました。

とにかくウエストを細くしたいと思ったので、出来たら通常サイズの9号をはけるぐらいになりたいと思っていました。その時のウエストはなんと、75cmです。それでは完全に無理ですね。そこで、これにかけることにしました。

3ヶ月間毎日テレビを見ながら運動

スクワットマジックを利用したのは、3ヶ月間です。毎日テレビを見ながら行うことが出来るので、とてもいいです。通常の運動の場合は、そんなことが無理なのです。以前に、テレビを見ながらランニングマシンを行った事がありますが、それは音がうるさいのと場所を取るので家族からやめて欲しいと言われたのです。リビングで行うことができないので、その点では毎日行うことができませんでした。

スクワットマジックはテレビを見ながらなら、毎日できるのです。それが一番の効果を発揮できた点であると思っています。

食事は野菜中心に

食事としては、ダイエットをすることをそれを買った時から意識をするようになったので、当然野菜中心の食事にすることにしたのです。何かのきっかけでそんな風に変えるのは、とてもいいことですね。野菜を多く食べるので、便秘も改善したしなんといっても朝の目覚めがいいです。体調がいいので、毎日運動もできるのです。そのことを思うと、やっぱり食事も大事なんだと感じました。

他の運動はしていないけどスクワットマジックは長い時間やっていた

運動としては、そのほかにはしていません。ただテレビを見ながら、正確な時間はわかりませんがだいたい一日に2時間ぐらいしていたのではないかと思うことがあります。行っていると、だんだんと楽になってくるんですね。行えば行うほど、お腹が楽になります。それは、腹筋がついているということでしょうか。

その器具は、ダイエットをしているという、そんな辛いという印象が全くありませんでした。それはなんといっても簡単に運動できるからなんです。そんなに辛くないというのは、とても重要な事です。しかも家族もそのスクワットマジックを使って、楽しく運動できるのです。コンパクトなのでその点では、家族も気軽に出して使うことができていました。

1ヶ月でウエストが10cm減!

スクワットマジックを使うことにより、だいたい1ヶ月ぐらいでなんとウエストが細くなりました。測定すると、75cmから65cmになっています。これはすごい事ですね。見た目が全く違うのです。

お腹の出っ張りがなくなったので、新しくスカートを買うことができました。久しぶりに女性として、おしゃれを意識した瞬間です。そのほかにも、太ももも確実に細くなっています。測定はしていませんが、パンツを履いた時に太ももがゆったりしているので気づきました。パンツも履きやすくなって、とてもいいです。

その後もストレス解消などに使っている

その後は、毎日ではありませんが時々実施することにしています。気軽に使うことができるので、アトラクション感覚で使うことができるのです。またストレスが溜まっている時なども、ガンガン使っています。するとスッキリするんですね。そんな使い方もできるので言うことなしです。

以前はジムに行っていましたが、自分が使いたい器具を使うことができないことも。その事を思うと、いつでも24時間使えるダイエット器具は本当に便利です。しかしひとつだけ、使うことによりフローリングに後がつくことがあります。付属のマットを使っています(マット付属のものを買わないと付いてきません)が、それでも気になる時がありました。もっと強いマットが必要かもと思っています。

気軽にできるのが良い
使っていて辛いという印象が無く簡単に運動できるのが成功につながりました。

高知県 ゆう

スクワットマジックの口コミその5 正しいフォームでスクワットができる!



スクワットマジックは人気とあって多数口コミをいただいています。

今回もスクワットマジックの口コミをご紹介します。

スクワットマジックで下半身太りを解消

私は現在40歳の主婦です。
年齢とともに痩せにくく太りやすい体質になったようで、多少食事を控えた程度では全く体型を戻すことができなくなりました。

本当はジムに通いたいのですが、なかなか時間もないので何か自宅で手軽にできるダイエット法はないかと探していたところ、ショップジャパンのスクワットマジックに出会いました。

スクワットマジックという名前の通り、スクワットをする器具ですが、ポンポンと椅子に跳ねているだけなので運動が苦手な私でもできそうだと思い試してみることにしました。

正直言うと、あの程度の運動で本当に効果があるのは半信半疑でしたが、特に下半身に効果があるときいうことだったのでとにかく試してみることにしました。

きちんとした姿勢で簡単に続けられる

私はもともと痩せ気味でしたが、お尻や太股は割と肉付きがよく、子供を出産してからはさらにパワーアップしてしまいました。
スクワットマジックは正しい姿勢できちんとスクワットできる器具で、なかなか自力でスクワットを続けることは難しいですが、そんな私でも簡単にスクワットを続けることができました。

私の目標は太股の間に隙間を作ることで、だいたいマイナス6センチ程度を減らす必要がありました。
ダイエットをしても下半身についた肉はなかなか落とすことができないので、マイナス6センチは無謀だとは思いましたが、とにかく目標を設定することで続けることができると思いました。

筋トレが好きな友人は、スクワットは下半身を鍛えるには最適なトレーニングだということを前々から聞かされていましたが、2~3回程度行うともう足ががくがくになり続けることができませんでした。

また自己流で行うと姿勢が崩れてほとんど効果が現れないということを知り、それ以来スクワットは行っていませんでしたが、スクワットマジックはそんな運動音痴の私でも簡単に正しい姿勢でスクワットをすることができ、テレビを見ながらでもスクワットができるので毎日続けることができます。

はじめは負荷の少ない設定で

スクワットマジックは強度ヲ3段階調節することができるので、最初は負荷を少なくして始めることにしました。

ほかのダイエット器具に比べるとスクワットマジックは省スペースですむので、リビングにおいていても邪魔にはなりません。
シートの高さも調節できるので、私だけではなく夫も一緒に使用することができます。

座って上下に動いているだけで正しいフォームでスクワットをすることができますし、特に大きな音が出るわけでもないのでテレビを見ながらしても子供達から苦情がでることもありません。
なれるまでは初級の負荷でも20回ほどすればかなり効いていると思いましたが、なれてくると何回してもそれほど苦痛に感じることはなくなりました。

効果を感じてモチベーションが上がる

劇的に下半身が細くなるということはありませんでしたが、毎日100~150回程度スクワットをして3週間ほど経った頃、ふとお風呂でお腹のお肉を触ってみると、あれだけぷよぷよだったお腹のお肉が減り、気になっていた太股も一回り細くなっているのに気がつきました。まだまだ隙間はできていませんが、確実に効果が現れているのを実感できたのでまだまだ続けていこうと思えました。

それからはテレビを見ながらだけではなく、キッチンで料理をしている間など空いた時間はスクワットマジックをするのが習慣になりもう1日に何回スクワットをしているのかわからなくなりました。

多いときは500回程度はしていたかもしれません。

その甲斐あってか、スクワットマジックをはじめて2ヶ月ほどで、念願の太股の隙間が現れ、はかってみるとマイナス6センチに成功していました。
パンツのサイズも1サイズ小さくなり、若い頃の体型に少し近づけることができました。

簡単にできる
簡単に正しいフォームでスクワットができるので効果が出やすいです。

大阪府 太ももモモ子

スクワットマジックの口コミその4 無理なくスクワット!



またまたいただいたスクワットマジックの口コミ。

正しい姿勢でスクワットができるので効率的に太もも周辺の筋肉を鍛えることができそうです。

下半身デブを解消したくて購入

私が購入したダイエット器具はスクワットマジックです。この器具を購入したのは下半身痩せを目標としていたからです。10代の頃から下半身に肉が付きやすく、いわゆる下半身デブと呼ばれる体型でした。

自分なりにエクササイズや筋トレをして少しは引き締まってきたのですが、他の人と比べるとまだまだ太く、ずっとコンプレックスに感じていました。そんな時、テレビのCMでスクワットマジックのことを知り、購入しました。具体的にはヒップと太ももはー5㎝、ふくらはぎはー3㎝を目標としました。

はじめは3分を5~6回

スクワットマジックは3段階の負荷調節が可能です。

まず最初は下級の負荷をかけて、1日3分を5~6回ほど行いました。負荷をあまりかけていないといっても、脂肪ばかりで筋肉のない私の体はすぐに悲鳴をあげました。翌日はお腹から下が筋肉痛でとても大変でしたが、同時に効果も感じました。

1週間ほどすると徐々に慣れてきたので負荷を中級に変更しました。やはり初級より重く感じましたが、少しずつ筋肉がついてきているのか、翌日は筋肉痛にはなりませんでした。更に2週間後には上級の負荷にも挑戦したのですが、私にはきつく無理がありましたので、そのまま中級の負荷をかけながら使い続けました。その後は時間や頻度は決めず、出来る時に出来るだけ使用しました。

食生活の改善とウォーキングも並行して

スクワットマジック以外に行ったことは食生活の改善とウォーキングです。今までは1日3食+間食と食べたいものを食べたいだけ食べる生活でした。しかし、それではいけないと思い、炭水化物を減らし、野菜やタンパク質を中心に食べるようにしいました。

また、食事の量も朝・昼・夜と徐々に減らしていき、夕食のみ炭水化物を抜いて18時までに食べるようにしました。もちろん間食も控えましたが、全く食べないとストレスが溜まってしまうので、週に1回は洋菓子等好きなものを食べるようにしました。
それ以外の日にどうしても食べたくなった時はさつまいもやナッツ類を食べていました。

ウォーキングは午前1時間、午後1時間行いました。最初は義務のような感じがしてきつく感じることもありましたが、徐々に習慣づき、ウォーキングに行けない日はすっきりしないと感じるようになりました。特に晴れた日は気持ちが良く、ダイエット効果だけでなくリフレッシュ効果もあったように思います。

スクワットマジックと食生活の改善で8kg減

スクワットマジック、食生活の改善、ウォーキンングを半年程行い、8kg痩せました。それだけでなく、ウエストー5㎝、ヒップー6㎝、太ももー5㎝、ふくらはぎー3㎝と当初の目標を達成することが出来ました。

むしろ目標値よりも引き締めることが出来たのでとても嬉しかったです。

ときどき好きなものを食べてストレスを溜めない

リバウンドしないように心がけていることはストレスを溜めないことです。今回のダイエットでせっかく健康的な生活習慣が身に付きましたが、絶対に~しないといけない等と思うときつくなってしまうので、時々ご褒美の日を設けています。

継続することが大切・スクワットマジックならできた

運動やエクササイズも出来る時に出来るだけするようにしていますが、やはり続けることが大切なので、少しの時間でも毎日行うようにしています。スクワットマジックの良かったところは無理なくスクワットが出来るということです。

今でこそ普通のスクワットも出来るようになりましたが、以前は筋肉がなかったため支えなしではとても出来ませんでした。出来たとしても正しい姿勢ですることは難しかったので、スクワットマジックがあって本当に良かったです。

下半身デブを解消するつもりで購入しましたが、結果としてウエストも引き締めることが出来ました。

ダイエット器具を利用するのも意味のあること

これからダイエットする方にお伝えしたいことは、ダイエット器具を上手に利用してほしいということです。もちろん個人の努力は大切ですが、それだけではカバー出来ないことは沢山あります。そんな時に自分の目標に合ったダイエット器具はとても大きな助けとなります。是非ダイエット器具と自分の努力で理想の体を手に入れてください。

継続して運動を行う手助けに
ダイエットには継続が大切だといわれますが、スクワットマジックは無理なくスクワットができるので少しの時間でも毎日行うことができました。

広島県 えりこ