LaVIE折りたたみ式クロスバイクの口コミ ながら運動がおすすめ

クロスバイクで運動をするにはやはり飽きないよう何かを見たり効いたりしながら行うことがポイントのようですね。

クロスバイクを持って帰ってきたことがきっかけでダイエットに成功

当時体脂肪が36%だった私は、自分が肥満の位置に食い込んでいる事を自覚しつつ、そのまま放置していました。
ですがある日、夫が職場で開催された何かの大会(どのような大会なのかは失念しました)で3位となり、景品であるLaVIE折りたたみ式クロスバイクを持ち帰って来たのです。

 
「これはチャンス!」と、私は夫にそのクロスバイクを貰い受け(夫は使わないので)ダイエットを決意しました。そして、次の日から私のダイエット生活が始まったのです。
目標は部分痩せや特定の部位を引き締めるなどではなく、全身くまなく痩せる事と、体脂肪率を標準にすると定めました。
しかし、このままただ闇雲にクロスバイクを使用すると、よくある例として「暫く使ったは良いけど結局使わなくなって埃が被る」みたいな事になるので、一応私なりに工夫をしたのです。
それは1日1時間を目安とするものの、「疲れたらいつでもやめるようにする」のを心掛けるようにしたのです。
これなら、変に無理をしてダイエットが負担にならなくて済みます。さらにこのクロスバイクはペダル強度が8段階あるので、2段階目にして軽く長く続けられるようにもしました。

 
さらに、テレビを見ながら、音楽を聞きながらなど、クロスバイクを「ながら作業」にして飽きないように工夫をしていたのです。
使い心地はおおよそ想像どおりで使用のストレスなどはなかったのですが、素足でペダルを踏むと足の裏が少し痛いのが気に掛かりました。
期間にして2カ月ではあるものの、体重は55.4kgから52.1kgの−3.3kg、体脂肪率は36%から33%の−3%を達成する事が出来たのです。
ちなみに、その他の運動は一切していません。本当にクロスバイクだけで、この体重と体脂肪率を実現出来たのです。

 
ただ、どちらかと言うと急速に痩せてしまった感じかあるので、かなりリバウンドに注意をしていました。
ダイエットに区切りが付いた後も、ある程度の食事制限や出来るだけ歩いて活動してするなど、基本的なリバウンド対策をしていました。

 
なおこのクロスバイクの良い点として、やはり最大となるのが「その場で有酸素運動が出来る」部分です。屋外でウォーキングをするのが煩わしい方にはぴったりです。
逆に悪い点としては、近年小型化が進んでいるものの、やはり大きく場所を取ってしまうところです。出来るだけ、普段から使用していないスペースに配置するのをお勧めします。
なお後続の方にアドバイスとなりますが、やはりクロスバイク自体動作は単調なので、飽きやすいのが難点となります。私の方法とでも構いませんが、ご自身でも飽きない工夫をすると良いでしょう。

飽きない工夫が大切
単調な運動なのでテレビを見ながらなどながら運動することが継続のひけつです。

 

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