レッグマジックXの口コミ 体重にとらわれず健康的になることを目指す

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またまたレッグマジックについての口コミをいただきました。

レッグマジックシリーズはテレビショッピングで紹介されていたこともあってかなりの人気ですね。

実際の使用感はどんな感じなのでしょうか。

レッグマジックXで太もも痩せを目指しました。

私が使用したのはレッグマジックXです。
太ももの部分痩せを目指し、-3cmを目標にしました。期間は一か月。

毎日朝晩、一分間を3セット。

最初の1セット目はとにかく開閉運動を繰り替えします。
マックスの状態まで開いて閉じるを繰り返します(およそ100回くらい)

次の2セット目はぎゅっと閉じた状態で1分間静止。痛くなってきて自然に足が開いてきても我慢です。

最後の3セット目はレッグマジックの上でストレッチ運動。足を肩幅に開いて腰をゆっくり落として股関節を開いたり、片足ずつ横に伸ばして筋を伸ばします。

1セットごとに30秒の休憩を挟みながら実施しました。
あとは目についた時や、時間のある時に乗るように心掛けました。

小刻みに開閉運動したり、とにかくずーっ足を閉じた状態で静止をしたり。
テレビを見ながらの運動が捗りました。およそ1か月間実施しました。

食事にも気をつけた

ダイエット器具以外にも食事に気を付けました。
炭水化物を減らし、野菜やたんぱく質中心の食生活を心掛け、できる限り間食もしないようにしました。
お風呂の中で足をもみほぐしたり、バタ足運動もしました。

使い始めは脚が痛くなった

レッグマジックXを初めてから最初のうちは足の付け根の内股の部分が痛くなりました。
普段の生活や運動では使わない部分の筋肉や、インナーマッスルを鍛えられる効果があるとのことだったので、効果が出ているのかなと思いました。
また、ダイエット期間中は筋力も付いたせいか、身体が軽くなったと感じられました。
階段の上り下りも以前よりも楽に感じました。

一ヵ月後 体重は減らなかったが見た目が引き締まった

そして一か月後、ダイエットの結果は、太さには変化なしでした。体重も変化なしです。
見た目の変化はありました。太ももの脂肪が落ちて筋肉がついて引き締まりました。
下腹部も筋肉がついてすっきりした印象になりました。
そして足を閉じたときに隙間が若干できたかな…と思えるくらいの変化でした。

また元のぶるぶる太ももに戻らないために、とにかく念入りにちょっと痛いくらいのマッサージをしています。身体の循環を良くして、余分な水分を排出するように心がけています。

加えて、気づいたときに足を肩幅に開いて、空気椅子をするように腰を落としてつらくなるまでそのままの姿勢を維持したり、つま先立ちで歩いたりしています。
レッグマジックXのよかったところは、普段鍛えにくい部分を鍛えられたことです。内股があんなに痛くなったのは初めての経験でした。足の筋力がついて動きが軽くなったこともよかったです。
ついでに下腹部も鍛えられたのでよかったです。

出し入れが面倒

悪かったところは、器具を置く場所といちいち出したりしまったりが面倒なことです。出すのが面倒になってしまったがためにやめてしまったので…。そして、レッグマジックXは広げると結構大きいので、居間でテレビを見ながらやるときは一人の時しかできませんでした。

ただ体重を落とすのではなく健康のために

これからダイエットをする人に気を付けてほしいことは、無理なく継続できることをした方がいいです。
日常生活の一コマに自然に取り入れられるようなダイエットをした方が長続きします。
ただ単に体重を落とすよりも、身体を健康にするためにダイエットをした方がよいと思います。

継続すること健康のための意識ももつこと
無理なく続けられることをする。体重ばかりにとらわれず、健康的になるために運動をする。といったことが大切だと思います。

 

 

静岡県 しろくまたろう

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