ツイストステッパーの口コミ その4 バンド付きで体幹も強化できるのがおすすめ!

その場で足踏みをするような上下運動を行うツイストステッパー。

けっこう前からあるダイエット器具ですが、その人に合っていればかなり効果を発揮しそうです。

今回もツイストステッパーを使ってダイエットに成功したという体験談をいただきましたのでご紹介します。

短時間の運動で相当なカロリー消費!

ネット通販でツイストステッパーというダイエット器具を購入しました。このところ体重が増える一方で、ウエスト周りや太ももなどに、相当な脂肪が蓄積されています。それらの部位をどうにかする(痩せる)ために、ダイエット器具の購入を考えるようになりました。

ちなみにこの商品を選んだ理由は、自宅で簡単にエクササイズが出来るからです。商品自体、非常にコンパクトな造りなので、部屋に置いておいても全く邪魔になりませんし、エクササイズだってその場で足ふみをすればいいだけですからね、スペースを全くとらないので重宝しています。

思った以上にハード

さて、使ってみての感想ですが、思っていた以上にハードです。と言いますのも、私が購入したツイストステッパーには、1メートルほどのバンドが2つ付いていまして、これを(手を前方に伸ばした状態で)胸の辺りまで上げると、それだけで相当辛いんです!

腕、腹筋、背筋、太もも・・他にも日常生活ではあまり使わないような筋肉にこれでもかと働きかけてくれるのですが、その状態で足踏みをすると、そりゃもうとんでもない疲労感で、初めて実践した時には10回をこなすのがやっとでした。たった10回でも、相当なカロリー消費が行われていたはずで、個人的な感覚では50メートル走を一本こなした後のような疲労感があったのを覚えています。ですから、最初のうちは、10回を1セットとして、毎日5セットこなしていきました。

約1週間で変化が

そんな生活を1週間ほど続けた結果、早くも体重に変化が現れました!なんと、2キロの減量に成功していたのです!また、各パーツ(ウエスト、二の腕、太ももなど)のサイズダウンも実現していて、見た目の印象はかなり変わりましたよ。それにしても、わずか1週間で2キロってすごくないですか?今までにも色んなダイエットを実践してきましたが、ここまでの短期間で効果が現れたのは初めてです。

しかも、減量と同時に適度な筋肉も培われていますからね、このまま続けていけば、もしかするとモデルさんのようなスマートでスタイリッシュな体型が出来上がるかもしれません(その日を夢見て頑張るぞ!)。

ちなみにですが、今のところ、ツイストステッパー以外には特に何の対策も講じておりません。食事量は以前とほとんど変わりませんし、日中の活動量(運動量)もほとんど変わりません。それでも確実に痩せているという事は、ツイストステッパーがいかに優れたダイエット器具であるかの証明でもあります。なので、続けていくうえで何の疑問や不安も抱いておりません。

バンドを使った運動で体の歪みも解消している!?

あとね、ツイストステッパーを使い始めて気づいたのですが、身体の歪みが明らかに解消しているんですよね。今までは、正面を向いているつもりでも、微妙に顔が右に向いていましたし、肩の高さや腰の高さも左右で違っていました。更には顔のパーツにも歪みが生じていたのですが、それらが、少しずつ解消しているのです。おそらく、バンドを使ったトレーニングのおかげで、体幹が鍛えられ、身体の中央を意識できるようになったんでしょうね。

足踏みをしたときの音に注意

とまあこのように、良いことだらけのツイストステッパー。唯一気になる点は、足ふみをした際、衝撃音が生じる事です。マンションに住んでいるので、階下の人に迷惑が掛からないよう、細心の注意を払わなければなりません。一応、タオルをはさむことで、音や衝撃は和らいでいますし、今のところ注意されるようなこともないので、特に問題視はしていないのですが・・。生活音というのはトラブルに発展しやすいですからね、そのあたりの事をしっかりと意識して、継続していきたいと思います。

 

バンドで体幹も!
バンドが付いたものを購入することで体幹を鍛える運動も出来てよりいろんな範囲に効果がありそうです。

 

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コロコロローラー(腹筋ローラー)を使用してダイエットに成功 腹筋以外も強化!

安く購入できるので手軽にはじめられる腹筋ローラー。そんな腹筋ローラーでダイエットに成功した口コミをいただきました。

腹筋だけでなくいろんなところに効く

僕がウエストを引き締めるのに使ったダイエット器具はコロコロローラーでした。
コロコロローラーとはあれかなと思ったあなた。そうあれです。両手に持つ部分があってコロコロ回るタイヤが付いてるあれです。
私が初めてやった時の感想は、これきつい!( ;∀;)でした。
何がきついのかというと、やった直後からおなかが痛くなります。ほんとマジです!腹筋にダイレクトに効いてくる感じがすぐに感じられます。最初は5回くらいにしておかないと次の日に腹筋が痛くて笑うことが出来なくなりますよ。(痛くて)

 
デメリットとしては取り扱い方を間違えると腰を痛めてしまいうことですね。
自分の場合食事制限などはしませんでしたが、一週間もやっているとすぐに効果があると実感できましたね。

 

思い切って食事制限と同時にやってみるのもかなりお勧めかもしれません。
体重に関してはコロコロローラーを始める前に、測った自分の体重は73キロ 身長172センチ。
コロコロローラーを2か月間続けた後に計った体重は69,5キロ。実質3.5キロじゃん!思ったあなた!( ゚Д゚)
驚くべきところは体重じゃないんですよ!

ウエストが8センチダウンしたのです。(*´Д`)にっこり
そして自分の場合食事制限をしてないという点で、コロコロローラーさえしていれば、リバウンドの心配がないという事。
一日数回時間にして1~2分ただそれだけで痩せちゃうんですよ。自分が前にやっていたジョギングやウォーキングは何だったのか・・・・・・
まあそれはさておきこのコロコロローラー腹筋強化器具なのですが、腹筋だけに効くわけではないのです。
二の腕 背筋 太ももなんかにも効いてしまうんです。
有酸素運動をしないで痩せた原因はここにあると自分は思います。
腹筋を鍛えようと毎日セッセとコロコロローラーをしていた時分ですが、知らない間に、二の腕 背筋 太ももをシェイプアップさせていたのだなんて。一石二鳥ならぬ一石四鳥じゃありませんか!

自分が知らぬ間に全身運動をやってしまってたという事になりますね。
一日数分で簡単に全身運動ができてしまうコロコロローラー!
皆さんも是非使ってみてはいかがですか?

腹筋以外も鍛えられる
腹筋以外に二の腕などにも効くのがダイエットにつながったのかもしれません。

 

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ワンダーコア2の口コミ おすすめ点悪い点3つずつ

何かと話題のワンダーコア2。当サイトにも口コミをいただいていますが、別の型からも口コミをいただきましたのでご紹介します。

本格的にやるならワンダーコア

自分はワンダーコア2をウエストを引き締めようと思い購入しました。

自分は30になってから、ウエストがどんどんでてきました。ウエスト以外はそんなに太ってなかったのですが、中年太りというやつなのかもしれません。なのでこのままではいけないと思い、自分はワンダーコア2を使いウエストを引き締めようと思いワンダーコア2を購入ました。

 

目標としていたのは、今まではけていたズボンを、はけるようになることを目標にして、トレーニングしています。

ワンダーコア2のいいところ3つ

ワンダーコア2のいいところは、

1つ目は、やはり倒れるだけでも腹筋が本格的に鍛えれるところです。これは、ほんとに使って見るとわかりますが、力をぬく場所も鍛えてくれるのは、ほんとに一石二鳥でありがたいです。これで回数をそんなにやらなくても、効果があります。

2つ目に、ワンダーコア2になってから上半身の筋肉も鍛えられることです。胸筋や肩広背筋、上腕二頭筋、上腕三頭筋三角筋なども同時に鍛えられることです。これにより腹筋を鍛えながら、上半身を鍛えられるのでより男っぽい身体に仕上げていけれます。

3つ目は、人間工学に基づいて作られているそうなので、初心者にも扱いやすいみたいです。自分も使っていて特殊なローラーがついているんですけど、それがマッサージがわりになりとても気持ちいいし、トレーニングをしたあと身体が痛くなりません。この辺は人間工学に基づいて作られているからなのか自分にあっているからかは、わかりませんが自分は長く続けられる秘訣になっています。
あと運動の負荷を二段階に分けれるので慣れてこれば負荷をあげより鍛えられることができます。自分ももう少し慣れたら負荷をあげようと思っています。

 

ワンダーコア2の短所3つは?

ワンダーコア2の短所もあげていきます。

1つ目は身長の高い人には使いにくいようです。私は身長が高くないので、使いやすいのですが180cmぐらいあると使いにくいようです。

2つ目にワンダーコア2を使用しているときに音がうるさいことです。バネがギシギシいったりローラーがガラガラいったりその辺が、たまに壊れないかと心配になることはあります。毎回そう思うわけではないですけどね。

3つ目に収納スペースです。ワンダーコア2はワンダーコアスマートに比べると大きいのでどうしても場所をとってしまいます。なので場所を気にする人であればワンダーコアスマートにした方がいいと思います。

 

本格的に鍛えたいのであればやはりワンダーコア2を使うことをオススメします。

本気でやるならワンダーコア2
身長や場所や音の面で短所もありますが本格的に鍛えるのならば上半身も鍛えられるワンダーコア2がおすすめです。

 

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