ハンドル付ステッパー FA4016の口コミ ハンドルでバランスが取りやすく簡単に!

世の中にダイエットのためのステッパーは数あれど、ハンドルが付いたステッパーは少ないのではないでしょうか。

アルインコのFA4016はハンドルが付いているので転倒の心配がグッと少なくなります。そんなちょっとかわったステッパーですが使い心地はどうなのでしょうか。口コミをご紹介します。

ステッパーを使って1ヶ月でマイナス4㎏!

私は「ハンドル付ステッパー FA4016」というステッパーで1ヶ月間に4㎏のダイエットに成功しました。ダイエット開始時の身長は152㎝、体重が53㎏、体脂肪率は26%でした。全体的にぽっちゃりしていたので、とにかくスリムになりたい!の一心でステッパーを踏みました。

使うきっかけはおさがりでもらったから

この「ハンドル付ステッパー FA4016」は祖母からのおさがりで頂いたもので気軽にやってみようという勢いで使用した商品でしたが、とても良かったです。

好きな音楽と鏡で意識アップ!

使用期間は1ヶ月で、一日の運動量は少ない日で30分。やる気が出た日は1時間半。平均で1時間は毎日やっていました。おすすめする使い方は、好きな音楽をかけながらそのテンポに合わせて踏むことと、全身が映る鏡の前でステッパーを踏むことです。

音楽をかけることで楽しみながら運動ができ、辛くなってもう終わりにしたいと思った時に「この一曲が終わったらやめよう」と残り約5分を頑張れるからです。そして鏡の使用を勧めるのは、鏡に映った自分を見て、気になるお腹に意識的に力を入れて効かせることが出来たからです。

ステッパーのメリット3つ

この「ハンドル付ステッパー FA4016」を使用するメリットは3つあります。1つ目はとにかく簡単に出来ることです。ステッパーの上に乗り左右交互に踏むだけなのでダイエットはもちろん、高齢者の足の筋トレとしても利用できます。

2つ目は室内で出来るので雨の日も晴れの日も関係なく毎日出来ること。外に出る煩わしさも他人の目を気にする必要もありません。

3つ目は、ハンドル付きであることです。これが一番のポイントです。ハンドルがあることによってバランスがとりやすくより簡単に、そして少し疲れたと思ったら掴まりながらステッパーを踏むことで無理なく続けられます。

音が鳴ることがあるのがデメリット

デメリットは1つだけでした。それは、使い続けているとギコギコと音が鳴ることがあったり、ステップを踏み終わる際にドンと音がするので少しうるさいことです。マンション住まいの方は気を付けた方がいいかもしれません。

間食を減らし軽い筋トレもした

以上のやり方で私はダイエットに成功しましたが、ステッパー以外に気を付けていたことがあります。それは間食と軽い筋肉トレーニングです。

甘いものが大好きだったので少し量を調節していました。完全にやめることはしませんでした。

そしてお腹を引き締めたかったので朝に腹筋と背筋を各30回、腕立て伏せは苦手だったので15回を行っていました。

続けられる範囲で行うこと

ポイントは続けられる範囲で行うことです。私は何度もダイエットに挫折した経験があるので気軽に続けられる回数を毎日行うことが重要だと思っています。そのおかげでマイナス4㎏、体脂肪率は23%まで減りました。

太ももの前後、内外、ふくらはぎ、お尻にも

とくに「ハンドル付ステッパー FA4016」は形が八の字に踏み込むようになっているので太ももの前後、内側と外側を全体的に効率良く鍛えることができます。

さらに、ふくらはぎ、とくにお尻が筋肉痛になりヒップアップ効果を感じます。このように下半身を鍛えながら有酸素運動が出来るので足がとても綺麗になります。

「ハンドル付ステッパー FA4016」を使用し始めて2週間ほど経った時に、友人に「ダイエットした?足が細くなったね!」と言われて初めて足に一番効いていることがわかりました。美脚を目指したい人にはもってこいの商品だと思います。

食べ過ぎないこととウォーキングでリバウンド防止

現在はステッパーが壊れてしまったので使用していませんが、リバウンドはしていません。気を付けていることと言えば、暴飲暴食をしないこと、そしてなるべくたくさん歩くことです。

運動をすれば痩せます。簡単に言えばたくさん歩くと痩せるのです。それを気軽に出来る道具が「ハンドル付ステッパー FA4016」だと思います。

これからダイエット道具を使って痩せたいと思っている人には「ハンドル付ステッパー FA4016」をおすすめします。

なぜなら簡単に出来るからです。一日10分でもいいと思います。大切なことは続けることです。それだけ守っていればダイエットは必ず成功すると思います。

とにかく続けること
好きな音楽を聴いたり、鏡をみたり。続けられる方法と意識を高める方法を探りとにかく続けることが大切だと思います。

北海道 さくら

ミニステッパーはテレビを見ながらのながら運動がおすすめ!

コンパクトでお手ごろ価格なのでけっこう買っている人も多いと思われるミニステッパー。

当サイトでもちょくちょく口コミをいただいていますが、またミニステッパーでダイエットに成功した体験談をいただきましたのでご紹介したいと思います。

ミニステッパーで目標の4kg減に成功!

ミニステッパーは足踏みをするだけで自然と有酸素運動が出来るという優れもので場所もそこまで取らないので手軽にダイエットが出来ます。

私の場合は部分やせというよりかは全体的に体重を落とす事が目的で、目標は4kg痩せることでした。実際にどれくらい運動をしたのかというと、だいたい15分を1日に2回行い3ヶ月くらい行いました。

足踏みだけでも意外としんどい

ステッパーは足踏みをするだけだとあなどっていたのですが、実際は足の力を使うので意外としんどく、特に走り出しはかなり疲れました。そのため、10分くらいするとすごい汗が出てきて、ダイエットをした時期は丁度夏だったので汗だくになりました。

食事制限はしなかったが間食をしないよう気をつけた

ダイエット器具以外には特に気をつけたことはなく、丁度授乳中だったので、食べ物を制限するということは出来ませんでした。ですが、お菓子や間食などをしないということは心がけていました。

いかに自分をふるいたたせるか

ダイエット期間中に思った事はダイエットはやっぱり大変だということですね。15分を1日2セットというとそこまで大変ではないように思いますが、やはり毎日続けるのは辛くて何度もやめてしまおうと思ったことがあります。

ダイエットは本当に自分との戦いで、いかに怠けずに自分をふるいたたせて頑張るかにかかっていると思います。

足にくるけど筋肉もついて引き締まった

そして、結果は体重44キログラムから40キログラムに減り、目標の体重になったのですごく良かったです。当時は20代前半でまだ若かったのか比較的すぐに結果を出す事に成功しました。ミニステッパーはとても楽にダイエットできると思ったのですが、やってみると本当に辛くて足がかなり疲れました。

また、下半身を鍛える事が出来るので足に良い感じに筋肉がついて細くなったと思います。また、ウエストも細くなったので、スタイルが良くなって嬉しかったです。食べ物を制限するダイエットだとどうしても、綺麗に痩せることが出来ません。

運動で痩せるのは本当に辛いのですが、体を引き締めながら綺麗にやせることが出来るのでやりがいはすごくあると思います。

リバウンド防止のために間食は引き続き控えた

リバウンドしないように気をつけたことは甘いものや間食を控えるということですね。また、ダイエットが終わったら運動することがなくなったので、出来る限り日常生活で体を動かす事を意識しました。

例えば、エレベーターではなく階段を使う、近くなら自転車や徒歩で行くなど生活自体を工夫しました。

テレビを見ながらのながら運動がおすすめ

ダイエット器具の良かったところは、手軽に運動が出来る所ですね。特に足踏みをしながらの運動だったのでテレビを見ながら、音楽を聞きながらダイエットできたので、意外と楽しく運動をすることが出来ました。

テレビを見て運動をすると15分があっという間なので、ながら運動のおかげで続けられたんだと思っています。

小さいとはいえ使わなくなるとおき場所に困る

運動器具の悪いところはダイエットをしなくなると器具自体使わなくなるので、部屋で邪魔になってしまうことです。運動器具の中では小さい方ですが、それでも部屋においておくのは邪魔なので使わなくなったときの置き場所に困ることです。

続けられると思ったものを選ぶ・そして覚悟を決める!

これからダイエットする人に気をつけた方が良いところはどんなダイエットでも続けなければ結果を出す事が出来ません。続けるというと簡単そうに聞こえますが、ダイエットをする上で一番大変なことでしょう。

誰でも1日2日頑張る事は出来ますが、1ヶ月続けるというのはすごく大変です。かなり強い意志を持って「ダイエットする」という気持ちがなければ続けられるものではないので、それなりの覚悟を持ってダイエットをすることが大切です。

どんなダイエットでも楽なものはないと思っているので、自分が続けられると思ったものを選ぶのが成功する秘訣だと思います。

覚悟を決めろ!
自分が続けられると思ったものを使い、覚悟を決めてダイエットをする。これが秘訣です。ミニステッパーの場合は手軽にできて、ながら運動ができるのがポイントです。

愛知県 りんこ

ターンステッパーで痩せたという口コミ・効果のほどは?

けっこう昔からあるダイエット器具であるステッパー。

ひねりの運動を加えることでさらなる効果アップを狙った器具もありますが、今回はこのステッパーを使ってダイエットに成功したという体験談をいただきました。

ステッパーでウエスト-4センチ

私が購入したターンステッパーは、足踏みしながらツイスト運動もできるので、かなりウエストの筋肉に負荷をかけることができます。

私は現在40歳ですが、30代になった頃から体重がまったく落ちなくなり、30代後半になると産後太りがまったく戻らず、妊娠前に比べ7キロほど体重が増えた状態がずっと続いていました。

今までは下半身はボリュームはありましたが、なんとかMサイズの服は着れていましたが、産後体重が戻らないためLサイズの服を着るようになりました。

リビングで手軽にできるので購入

何とかして以前のMサイズに戻りたいと思っていたところ、ステッパーを知りました。
子供もまだ小さいのでジムに通うのも難しく、ウォーキングやスイミングは毎日続けるのが難しそうだと思っていたところ、ステッパーならリビングにいながら手軽にダイエット運動ができるので私にはぴったりだと思いました。

ひねりでウエスト周辺に効果・コンパクトでそれほど邪魔にならない

ステッパーはただ足踏みができる器具だと思われるかもしれませんが、このターンステッパーは足踏みと同時にひねりが効くため、ウエスト周辺にも効果的です。
ほかのダイエット器具に比べるとコンパクトなので、リビングに出しっぱなしにしていてもそれほど邪魔にはなりませんし、ステップ回数や消費カロリーも表示されるので、あと何カロリーまでいったらやめようなどと目標を立てて続けることができます。

少し痩せるともっと痩せたい欲求が湧いてくる!

最初はステッパーだけを使っていましたが、初めてから2週間ほどで体重が2キロほど落ち、あまりにも効果を実感することができたので、もっと痩せたいという欲求がでて、それからはダンベルを持って負荷をかけて続けています。

私が行っている方法は、ダンベルを持って肘を曲げたまま背中の少し上に手を引き上げ、肘を引き上げた状態で2~3秒停止。これを20回ほど続けています。
あまりダンベルを重くするとしんどくて続かなくなりそうだったので、1キロのダンベルを使用していますが、重さや回数などは自分の様子をみながら決めていくとよいと思います。

ダンベルをプラスしてからは、ウエストだけではなく二の腕の引き締め効果も実感できました。
テレビを見ながら手軽に行えるので、私のようなずぼらな人にもこのダイエットはおすすめです。

ステッパー継続で5kg減をキープ・代謝が上がった?

現在ステッパーを続けて2年ほど経ちますが、体重は5キロほど減りそれをずっとキープしています。
特に食事制限などをしていませんが、ステッパーを使ったことで代謝があがったようで太りにくくなったような気がします。

以前は少し脂っこいものや焼き肉などを食べるとすぐに体重が増えてすぐに落とすことができませんでしたが、同じような食生活を続けていてもすぐに体重が増えることもありませんし、足の冷えなども改善したような気がします。

便秘も改善した

またずっと便秘がちで、3日ほどウンチがでないこともたびたびありましたが、ステッパーを初めてからは便秘も改善し、規則正しい頻度になってきました。
何よりもずっと気になっていた下っ腹がへっこみ、埋もれていた鎖骨もくっきりとしてきたので、今まで着られなかった女性らしいファッションも取り入れることができ、おしゃれを楽しむことができるようになりました。

運動音痴の人・便秘の人におすすめ

ステッパーは足踏みするだけの簡単な動作なので、運動音痴の人でも安心して続けることができますし、朝ステッパーを踏めば自然と便意をもよおすので、便秘の人にもおすすめです。
足踏みをするだけで体質改善もできますし、気になる部分を引き締めることができますから私はこれからも続けていこうと思っています。

今までダイエットに失敗してきた人も、一度ステッパーを試してみてはいかがでしょうか。
私は主人と一緒に使っていて、主人も気になる下っ腹がへっこみ、初めて1ヶ月ほどで体重を6キロほど落とすことができました。

簡単にできるし便秘にも良さそう
コンパクトで場所を取らず、動作も簡単なので運動音痴な人にもおすすめです。個人差もあると思いますが便秘も解消されました。

大阪府 ナナレア