フェイシャルフィットネスPAO 使い方簡単で顔痩せに効果があった!



器具を使っている姿はちょっと恥ずかしいですが、大ヒットと話題になっているフェイシャルフィットネスパオ。

以前にも使ってみた口コミをいただきましたが、また違う方から口コミをいただきました。

顔のたるみが気になっていたけど

体の中でかなりコンプレックスを抱いている部位があります。それは、顔です。ちなみにですが、目が小さいとか、鼻が低いとか、そういう類のコンプレックスではありませんよ。

決してモテる顔立ちではありませんが、でもまあ、そんなことは整形でもしない限り解決しませんし、年齢を重ねていくにつれて、だんだんと愛着を持てるようにもなってきたので、特にコンプレックスは抱いておりません。

ではどういったコンプレックスを抱いているかと言いますと、ズバリ顔のたるみです。どんなに過酷なダイエットを実践しても、顔だけが全く痩せてくれません。要は、体ばかりが痩せていくのであり、その一方で顔だけが痩せないもんだから、より一層顔のデカさが強調されたりなんかして・・。ホント嫌になってしまいますよ。

とまあ、このように、私の場合、単純に体重を落としただけでは、ダイエット成功には繋がらないのでした。

そんななか、妹に勧められて購入した「フェイシャルフィットネスPAO」これが、なかなかどうして、かなりの効果を発揮しまして、今では随分と顔のサイズが小さくなっているんですよね。

そうですねえ、顔のサイズなので、ちょっと詳細を表しにくいですが、パッと見の印象では、顔が一回りくらい小さくなった感じがあります。今まで、6.5頭身くらいだったのが、少なくとも7.5頭身の体型に成っているんじゃないかな。自分の全身写真を見てみても、それは明らかで、以前と比べると相当スタイルが良くなったという自負があります。

さて、フェイシャルフィットネスPAOの使い勝手ですが、非常に良いですよ。ただ単に口ではさんで顔を上下させるだけですからね、体力のない方でも問題なく続けられることでしょう。

それに、ジョギングやウォーキングと違って、自宅で、それも体を動かすことなく、実践できますからね、めちゃくちゃ便利じゃありませんか。私はいつも、夕食後のリラックスタイムに、テレビを見ながら、せっせとフェイスエクササイズをやっています。テレビを見ていると、きれいな女優さんや歌手の方たちを目にしますからね。

彼女たちのようにきれいなフェイスラインを手に入れたいという思いがより一層強くなってくるのです。やっぱり、自分がどういう風になりたいのかを思い描くのって、重要だと思うんですよね。

ほら、例えば筋トレだって同じような事があって「自分が理想とする人の筋肉写真を見ながらトレーニングをすれば、それに近い体型に成っていく」みたいな事が言われていますよね?こういった効果が、テレビを見ながら実践すれば得られるわけでして、私からすると、正に一石二鳥なわけなんですよね。

なので、私のように、顔痩せを手軽に成功させたいと思っている方には是非お勧めしたいですねえ。最初のうちは、上手く動かすことが出来ず、別の部位(例えば首や背中)に負荷がかかってしまうかもしれませんが、顎を引いて、姿勢をピンと伸ばせば、自然と頬っぺたの辺りに意識が集中するようになりますよ。

価格に関しては、決して安くはありませんが(デメリット)、それでもしっかりとした効果(メリット)が備わっていることを踏まえれば、出す価値は十分にあるんじゃないかな。おススメです。

使い方簡単で効果アリ
使い方が簡単だし顔痩せをしたい人にはおすすめしたい器具です。

大阪府 シャーピー

Facial Fitness PAOの詳細はこちら

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サイクリングマシーンとバランスボールとサプリの組み合わせでダイエットに成功!

公共の体育館でダイエット器具を使うなどして器具にお金を掛けずにダイエットに成功した人もいます。

今回はこうした体験談をご紹介します。

公共の体育館なら出費が少なくて済む!

イラスト

私は、元々は太らない体質でした。腹筋は割れてはいなかったのですが、腹筋に力を入れると割れているのが分かる位痩せていました。
大学の時、ラーメン4玉(スープまで飲み切ること)を7分以内に完食するというミッションにも1分20秒程度を残して完食したこともありました。それでも太らなかったんです。身長と体重が池谷直樹さんとほぼ同じというくらいに痩せていました。

しかし「祇園精舎の鐘の声、諸行無常の響きあり。沙羅双樹の花の色、盛者必衰の理を表す」とはよく言ったものです。寝る前にプリンとスイーツを食べなければ寝られないという時がありました。その時最高で83Kgの体重がありました。

その時でした。痩せなければ今後はない。彼女も作れない。何か打開策はないかという時にサイクリングマシーンをやってみる機会があったんです。

ギリギリまで頑張って、少し休憩した後、またこぐという方法を繰り返しました。これだけでも効果があったんですが、それに付随してサプリメントも摂取しました。九州の福岡に会社を持つ「ハーブ健康本舗」という会社が「シボヘール」というサプリを販売していたのを母から知りました。

その時は「このサイクリングマシーンだけでも少しは痩せているが、一気にサプリメントも併用して一気にかつ地道に効果的に痩せたい。ダメで元々だ」と思うようになりました。

さらにこのサプリとサイクリングマシーンの効果を顕著に出す為に、1日2回のウォーキングも取り入れました。サイクリングマシーンは汗を流すのによく効果を発揮してくれるし、ウォーキングはたまにランニングを取り入れる事などでスタミナも付いている実感がありました。

結果として、83㎏あった体重は、若干リバウンドしましたから一概には言えないのですがそれでも一番落ちたところは70Kgを割るのではという所まで来ました。

更にバランスボールを使いバランスを保てているか、そして腹筋を鍛える事ができるというものを最近やっている事もあります。

いくらお腹がへっこんでも腹筋が割れていないと絵にならないじゃないですか?という訳でいろいろ試して、それ相応の結果を残せているのですが、例えばテレビを見ながらバランスを鍛える椅子に座って、物を見ながらバランスを整え、腹筋を鍛えるという機械はたまたま行った体育館にありました。

試してみたら、腹筋に筋肉痛が起こりました。「これはいい感じだ、この体育館に通って腹筋の肉体美を作ろう」と思い、頻繁には通えませんが、暇な時はこの機械のある体育館に通うようにもなりました。

その結果、若干ではありますが腹筋が割れだしました。本当に嬉しかったです。今私の年は34歳ですが、「自分の体はまだまだ衰えていない。まだまだスリムになって、婚活もうまくなるようになるはずだ」と張り切っています。

今は体重は72Kgありますが、目標として今年中に65Kgを目指すことを目標にしています。皆さん、お金がなくても公共の体育館ならそれほどの出費にならずのトレーニングマシーンがあります。気になる所から少しずつ痩せましょう。

 

北海道 サドラーズ

エアロバイクと筋トレを家でやってダイエットに成功!

ジムやフィットネスクラブに置いてある機器の定番、エアロバイクですが、こちらを家庭に置いてダイエットに成功した人もいるようです。

ダイエットに成功した口コミをいただきました。

ジムが混んでいたからエアロバイクを購入した結果・・・

ジムに通って有酸素運動をしていたのですが、ウォーキングマシーンやバイクは一人ひとりの使用時間が長く、ジムが混んでいる際にはなかなか自分の都合で使えないのでそれがストレスとなり、いつでも出来るように自宅に買いました。

それほど高価なものではなく、20,000円位のものでシンプルに負荷が10段階で変えられるのと、タイマーで時間が測れることを、自分の体重を入力するとどれだけのカロリーが消費できたかが分かるようになっているものでした。

家でできる利点としてはテレビを見ながらや雑誌を見ながらなど、何か自分の好きなことをしながら続けられるところです。購入してすぐは1日10分ぐらいを行っていたのですがこれは2ヶ月ほど続けても全く体重に変動がありませんでした。

そのため今度は夜、夕食後に必ず20分はやるようにしました。するとそのうち2キロの減量に成功し、やる気が出てきたためより効率よく体重を落とし、体のライもきれいになるような方法で運動したいと思い、色々とリサーチしました。

筋トレなどの無酸素運動を行った後に有酸素運動をすることが1番効率良いとの記事を読んだためエアバイクを行う前に必ず10分間の筋トレを行うことにしました。1.5キロのダンベルを持ってスクワットをし、太ももの筋肉を鍛えるように意識しました。この太ももの筋肉を鍛えると言うのにも意味があり、太ももは体の中で1番大きな筋肉があるのでこれを鍛えることが1番体全体の代謝を高めるのに役立つと知ったためでした。

後は簡単な腹筋運動と背筋運動、ニノ腕の筋肉を鍛えるエクササイズを行いました。筋トレをして家30分以内にエアバイクをそれまでと同じように20分間行うのですが、筋トレを取り入れる前と比べ汗の出方が変わりました。以前よりも早い段階で汗がじんわりと出てくるようになり、20分間のエアバイクが終わる頃にはかなり汗をかくようになりました。

そのため今度は体にきちんとミネラル補給をしなくてはいけないと思い、エアバイクが終わった後に必ずアミノ酸のサプリメントか、ドリンクを飲むようにしました。この筋トレとアミノ酸を加えたことにより一気に効果がアップしなんとその後、1ヵ月半で4キロの減量に成功しました。

かなり自分の理想の体型体重に近づいたので、この頃仕事が忙しくなってきたのもあり運動のペースを毎日ではなく週に3回から4回に落としました、回数を減らしてすぐに1キロのリバウンドがありましたが、その 1ヵ月後ぐらいにはまた元に戻りその後さらに1キロ痩せました。

運動が習慣化すると食事も気をつけるようになるので、それが効果を表したのかと思います。また以前よりもエアバイクの負荷をかけてこぐことができるようになったので購入してすぐの頃に使っていた時よりも1階また以前よりもエアバイクの負荷をかけてこぐことができるようになりました。購入してすぐの頃に使っていた時よりも一度に行う運動のエネルギー消費が高まっているのだと思います。

エアバイクの購入はかなりお勧めです。

筋トレとエアバイクの組み合わせでダイエット
運動を習慣化することで食事にも気をつけるようになったのでいかに自分の好きな運動をみつけて習慣化するかがポイントだと思います。

埼玉県 まさみ