電動ルームランナーの口コミ 天候に関わらず好きな時間にできるのがおすすめな点

電動ルームランナー・・・そんなものが無くてもジョギングすればいいじゃないかと思う人もいるかもしれませんが、電動ルームランナーでダイエットに成功した方から体験談をいただきましたのでご紹介します。

YouTenの電動ルームランナーが優れものだった!

45歳の男性会社員です。広告制作会社で働いており、仕事柄、会社にいる間はずっとパソコンと向き合っており、外出することも少ないため、ずっと運動不足を認識しておりました。30代のうちはあまり意識していなかったのですが、40代を過ぎてから、年々体重が増えて疲れやすくなってきました。そして昨年の健康診断の際に初めてメタボリックシンドロームと診断され、このままでは糖尿病になると言われ、初めてダイエットをすることにしました。

 

ちなみにその時の体重は80キロ、30歳台の時は60キロでしたので、40歳を過ぎてから20キロも増えていたので、まずは目標として60キロ台への減量を目指すために近所の公園にランニングコースで週末の土日の1日をランニングにあてることにしました。

 

まずは3キロから始め、半年経った頃には10キロ走れるようになり、体重も少しづつではありますが落ち始めてきました。ただ、問題は雨の日や、寒い時期にはついつい休んでしまい、結果としてすぐにリバウンドしてしまうことです。

 

何か良い方法はないかと思って、インターネットでダイエットに関する情報を検索していたところ、電動ルームランナーなるものが売られていることを初めて知りました。その後、いくつかのサイトで商品や価格を比較して、最終的にはアマゾンでYouTenの電動ルームランナーを購入したのですが、これが大変な優れものでした。

 

折りたたんで小さくなるため、収納できるので、部屋の中でも邪魔にならないですし、移動が楽で、どこにでも置けるのでテレビを見ながらでも取り組むことができますし、外にランニングに行く時には天候に影響されますので、不規則になりがちですし、何よりも着替え直したり、準備するのに時間と手間がかかり、面倒臭くなってつい翌週に伸ばしてサボったりしてしまいます。

 

それがいつでも好きな時間にすぐに始めることができるため、自分の立てたスケジュール管理の徹底はもちろんのこと、空いた時間にもすぐに始めることができるため結果として、目標達成までの距離が短くなるのです。

 

音や振動で隣近所に迷惑がかからないか心配だったのですが、振動も音もほとんどなく、安心しました。

コストパフォーマンス的には申し分ないのですが、欠点を強いて挙げるとすれば、若干スピードが早くなったり、遅くなったりすることが時々あります。私は下に台を敷いて傾斜を調整したところ、改善しました。

現在も使用しておりますが、目標である60キロ台の減量にも成功し、大変満足していす。

好きな時間にすぐできる!
天候に左右されず準備もいらずすぐに始められるので目標達成に近づけるかも!

 

 

東京都 トランプ

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ステップ台 雑誌などを重ねるよりもやっぱり専用の物が使いやすい

シンプルな作りですが場所もそれほど取らず地味に効果がありそうなステップ台。

そんなステップ台を使ってダイエットをした方から体験談をいただきましたのでご紹介します。

食事制限をほぼ加えずにダイエットに成功

利用したのはエクササイズ用のステップ台。いわゆる踏み台昇降運動用の台です。
昨年、110kgほどある体重を全体的に落とすため、数値としてはとりあえず3kg減をとウォーキングを開始してみたものの、雨や雪などの悪天候の日やあまりに寒い日などくじけてしまうことが多く、季節、天気を問わずウォーキング効果を得られないかと考えて購入、利用しました。

 
ただの箱や雑誌を重ねて代用できそうだと思いがちで、実際に購入後比較してみましたが、すべり止めの有無や本体重量などやはり専門の物を利用した方が使い勝手がよかったです。
一日に約50分~55分(コマーシャルを飛ばしながら録画していた番組を見る)という形式で一ヶ月続けてみました。

 
その際の食事制限はごく軽度、太っている人にありがちな運動したので普段より多く食べてしまうという点だけ注意をしました。

 
事前のイメージとしてはウォーキングの代替になるかと考えていたのですが、実際に動いてみると勝手が違うもので、前に歩くのではなく昇り降りの繰り返し、景色の変更がないということでどうしても単調なものに感じてしまいます。
そのためにテレビ視聴と並行という形式をとったのですが、これが功を奏し、運動中の退屈さ、単調さからくる苦痛はかなり軽減されました。
むしろ、1時間番組1本分、あるいは30分番組2本分といった形で味気ないタイマーとは違う形での時間の区切りが作れたことで継続性に繋がりはじめ、天候や気温に左右されない分、ウォーキングよりも安定していきました。

 
ステップ台そのもののよかった部分としては、3段階ですが高さを容易に調整できたところ。
これのおかげで自分の体格や欲しい負荷にあわせることができました。
反対に悪い部分としては、耐加重120kgとなっていたのですが想定よりも台のたわみや音が気になりました。
特に音に関しては、以前腹筋ローラーを使用した際にも感じたのですがマンションで利用する際には防音効果の高いマットとの併用が必須になります。

 
最終的な成果ですが、目標を上回り3.6kgの減量に成功しました。
元々の体重が重かったのもありますが、食事制限をほぼ加えずにこれだけの成果が出たのは大きかったのではないでしょうか。
リバウンド対策と共に更なる体重減を目指して、現在も毎日30分番組1本分のながら運動をキープしています。
これから同様の器具を使用してダイエットをされる方には、防音に気をつけること、なるべく耐加重の高いものを購入されることをおすすめしたいと思います。

天候にとらわれず有酸素運動ができる
ウォーキングと違って雨の日も苦にならないのがポイントです。テレビを見ながら行うと苦痛が軽減されます。

 

京都府 不健康おじさん

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美脚レッグスライダーの口コミ インナーマッスルを鍛えて下半身太り解消!?

足をスライドさせて太もも周辺を鍛えるダイエット器具。いろんな名前の器具がありますが、今回はそんな中の1台、美脚スライダーを使ってダイエットに成功したというお話をご紹介します。

インナーマッスルに効果あり!?

普段から、理想的な体型に近づくために、自分なりに努力をしています。例えば、間食を断ったり、ウォーキングやジョギングをしたり、正しい姿勢をキープしたり・・。

 

とまあ、簡単な事ではありますが、体型維持のために日頃から注意をしているわけなんです。ですから、体重に関しては、常に平均よりも低い値を保てていますし、フェイスラインやお腹周り、二の腕など、多くの方がコンプレックスを感じているであろう部位においても、それなりにシャープさを保てております。

 

だけども、唯一納得のいっていない部位があります。それはズバリ「脚」なのですが・・、これがねえ、前述のとおり他の部位がスッキリとしているだけに、変なバランスになってしまっています。いわゆる下半身太り、みたいな感じになっていて、コレを解消するために、様々なエクササイズを採り入れてきました。だけども、どうも上手くいかず、むしろ脚の太さは増しているような状況でした。

 

そんななか、ネットでたまたま見つけた美脚レッグスライダー。あ、そうか、こういうダイエット器具を使うのもアリだなあ、なんて事を考えるようになり、価格も手ごろという事もあって、2,3日後には注文をさせていただきました。

 

さて、実際にレッグスライダーを使ってみてどうだったかと言いますと・・、正直言ってこんなにも優れたダイエット器具だとは思いもしませんでした。まず、その大きさですが、思っていたよりもコンパクトだったため、リビングに置いておいても、全く邪魔になりません。折りたたむことが出来ますが、私の場合、思い立った時にすぐに実践できるよう、常に広げた状態にしておきました。

 

さて、肝心のダイエット効果に関してですが、なんかねえ、今まで行ってきたどのエクササイズとも違っているように見受けられます。

と言いますのも、脚の外側の筋肉というよりかは、内側の筋肉(つまりインナーマッスルですね)を鍛えているような感じがあるからなんです。これが結構いい感じでして、私の場合レッグスライダーを使い始めてから1か月が立つ頃(1日に5分ほどのエクササイズを続けて)には、太もも周りが、なんと3センチもサイズダウンしていたんですよね。3センチですよ!凄くないですか?おかげさまで、今まで入らなかったスキニーデニムをスッキリと穿きこなせるようになりましたし、脚だけがサイズがダウンした分、縦長効果によって、とても大きなスタイルアップ効果が得られました。あとは、お尻の位置も少し上がったように思います。

 

いずれにしましても、美脚レッグスライダーを使うことによって、日常生活では意識的に動かすことのできない筋肉に働きかけることが出来るので、効率的に足痩せを実践することが出来ます。ジョギングやウォーキングも脚痩せに効果的だとは思うのですが、一歩間違えれば、逆に筋肉太りしてしまう可能性がありまからねえ。

一方で美脚レッグスライダーの場合には(前述したとおり)内側の筋肉を鍛えることが出来るため、そういった心配は無いかと思われます。ですので、私のように「普段から体型づくりには気を遣っている、だけども、どうも脚だけが痩せてくれない」という方には、大変おススメだと思いますよ。

脚の部分痩せに
脚のダイエットを集中的にしたいという人におすすめです。

 

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