つけるだけ歩くだけ魔法のパッドで11㎏減量に成功‼足細いねと言われるように

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話題のつけて歩くだけで痩せるという魔法のパッド。

「ほんとにつけるだけでやせるの?」と疑問に思う人もいると思いますが、実際に痩せた方から投稿をいただきましたのでご紹介します。

 無いと落ち着かないほどの必需品に

DVDを借りにTSUTAYAに行ったときに目に入りました。
付けて歩くだけで痩せるならと思い買いました。
値段も低価格で例え効かなくても諦めがつくなと思い購入しました。
まず箱を開けてみると説明書とパットがはいってました。説明書にはどんな風に効くか成功した体験談などが書いてあり最初から最後までじっくり読みました。
あーやって体験談やこんな風に効くって事を読むと自分の中のモチベーションが上がってくるんですよね。
私もこんなに痩せるかもなんて希望を持ちながらさっそく指にはめてみました。
足の指が開くので気持ち良かったです。
普段足の指はくっついた状態で靴をはく時間が長いので何だかスッキリと思ったんですがパットを付けていざ靴を履き仕事へでてしばらくしたら足がかなり痛い‼歩くのもキツくなるほど。
でも説明書にも最初は痛いですと書いてありました。なので書いてある通り姿勢が悪いから痛いんだ。これを越えればきっと痩せる!と信じはきつづけました。
すると1週間もしないうちに痛みはすっかり消えつけていても違和感すらなくなるようになりました。
それから1ヶ月毎日はめて仕事に行ってると同僚から足細いよね。と言われたり職場の取引先の人にも足細いねと、言われる機会が増えてくようになりました。
同時に食事制限。って言っても夜6時以降は食べないダイエットをやってました。

 

 

ジムもダイエット初期に3ヶ月通ってたんですが続かずやめてしまいましたがこのはめるだけ。はもう1年以上続いています。その間三回買い換えました。
買い換えた理由はパットがちぎれてしまったためです。

 

 

ダイエットが続かない私が今じゃパットなしじゃ落ち着かないほど毎日の必需品になっています。
おかげなのか1年半で64キロあった体重が今では53キロです。
今は50キロをきりたいと持続してますがなかなか減りませんが特にリバウンドすることもなく仕事休みの日は好きなもの好きなだけ食べてお酒も週に一回は飲んでますが次の日やっぱり増えてしまうけど3日以内には戻す!と決めてるので太る事はなくなりました。
同僚にもどーやッて痩せたの?と聞かれ教えるのもったいないとも思いながらもパットの事を教えたらすぐに買い試してるそうでその子は足首のサイズが20センチから18センチになったそうです。

 

私も体のサイズ計ってからダイエット始めればもっと嬉しさ倍増だったんだろうなって思いますがダイエットをして周りの目も変わり服も選びやすく本当ダイエットして良かったです。
これからもパットは続けていき他にまた目につくダイエットがあれば色々挑戦したいです。って言ってもこの一年半色々ダイエットも挑戦したんですが一年半持続できてるのがパットです。

 

はじめは痛い!
はじめは痛いんですが姿勢が悪いから痛みを感じるようです。本当に耐えられなかったり痛みが何か月も続くなら止めたほうがいいかもしれませんが、しばらくは辛抱が必要です。

 

愛知県 ぶーちゃん

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La・VIE(ラ・ヴィ) ジムボールピンク55cmの口コミ 外で運動したくない人におすすめ

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上に乗ることでストレッチの効果や体幹、インナーマッスルの強化に効果のあるバランスボール。

その中の1つラ・ヴィのジムボールの口コミをいただきましたのでご紹介します。

説明書を読んできちんと型を把握して始めることが大切

最近ぷよぷよ感が増してきた自分に危機感を覚え始めました。肩こりや腰痛もあることだし、ここでなんとか、肥満を食い止めつつ、健康にもよさそうな運動をしてダイエットしようと思い立ちました。

しかしながら、ウォーキングなどはする気にはなれません。あまり、筋力トレーニング色が強い器具も、長く続けられる自身がありません。

このボールならば、インドアで運動して、座っているだけで体幹を鍛えられて手軽そうだし、ストレッチもできそうだということで試してみようと思い購入しました。

 

 

パッケージの中には、空気を抜いて折りたたまれているボール本体と、ポンプ式の空気入れが入っています。

ポンプをシュコシュコと踏んで、ボールに空気を入れるところから、すでに運動を始める自分を感じてワクワクしてしまいます。

もう痩せてきた気さえして笑みがこぼれます。箱に表記されているサイズにボールを膨らませるのですが、いまいち、大きなボールの直径というものは図りにくく、私の場合は55㎝のボールを購入したのですが、30cmのものさしで苦戦しながら計測して完成しました。直径の長さのリボンでも入れておいてくれると、測りやすくて親切かもしれません。

 

 

ボールを膨らませてみると結構な大きさなので、ボールがすっぽ抜けたり、バランスを崩して転げ落ちたりする危険を考えて、安全なスペースをとる為に周りを片づけました。水分補給用には、コップではなくペットボトルの水を用意しました。

 

準備が整ったところで説明書にあるエクササイズを試していきます。

説明書には7種類の運動が載っていました。

1つは壁を使うエクササイズがありましたが、壁に変な跡がつくかもしれないのが心配なので、その運動はやめました。

形が合っているかどうか、説明書と自分の形を比べつつ試してみると、うまくできているときには、心地よい負荷や伸びていることを筋肉で感じられます。

ぴんとこない時には、何かポジションが違っているようです。

もし可能であれば、誰かに見てもらって説明書と自分の形が同じかどうか見比べてチェックしてもらうと確実です。

 

すべてのエクササイズをまんべんなくやったほうが良いと思うのですが、自分の好みの運動に偏りがちになります。

それでも、あまり気負ってやりたくなくなってしまうよりは、軽いものだけでも、自分が続けられるように調整しながら続けることを大事にしようかと思ってやっています。

 

 

説明を読まずに、自分の座りたいように長時間座っているだけでは、意外と悪い姿勢のままでも、バランスが取れるようになってきてしまって、全く効果がなさそうだと感じました。

きちんと説明書の形を確認しながらエクササイズすることが大切なようです。

また、飽きてきてしまったら、定期的にインターネットなどで他の形をを探して実践するのも良さそうです。

 

空気を抜けば収納スペースをとらないけれど、毎日使うことを思うと基本的には膨らませたままになると思いますので、ある程度スペースに余裕がある人向けだと思います。
もちろん、来客時には空気を抜けば簡単に収納できますし、友人宅や旅先にも手軽に持っていけるので、自分次第で継続できるアイテムとしては良いものだと思います。

 

ぷよぷよ

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ワンダーコアの口コミ 初心者におすすめのダイエット器具

またまたワンダーコアの口コミをいただきました。

やはりTVCMで一躍有名になっただけあって使っている人が多いようです。

安定感ばっちり初心者に合ったダイエット器具かも

ダイエットを兼ねて、健康のためにも筋トレをする事にしました。
筋トレは、自己流でもやったことがありますが、続きませんでした。テレビのCMでワンダーコアを知り、形からですが良さそうだと思い購入してみました。
以前から、腹筋などの筋トレをサポートするタイプの健康器具が気になっていたので、他の商品も色々とチェックしたうえでこちらにしました。

 

 

いわゆる「腹筋」であるクランチの他に、「ツイスト」「タック」「サイプレス」「バイシクル」「ストレッチ」の6種類の運動をサポートしてくれます。
CMでもお馴染みの「倒れるだけで腹筋~」ですが、さすがにクランチはとてもしやすかったです。一人で腹筋をしていた時は、足が上がらないようにベッドの縁などに足をかけて少し不安定な状態でやっていました。

ワンダーコアは、足を支えるバーが付いているので安定感はバッチリです。後ろに倒れると今度は背中のバーがバネのようになって戻してくれます。
バーに助けてもらっていたら腹筋の効果がないのでは?という心配がありましたが、次の日筋肉痛になっていましたので効果はあると思います。

 

 

自己流の腹筋は、首や肩を痛めることもありますが、ワンダーコアで腹筋をした後は腹筋だけがちゃんと筋肉痛になっており「効かせたいところに効率的に効かせる」ことに適している商品です。

 

 

もっとハードな腹筋運動をしたい場合でも大丈夫です。
「タック」運動はクランチよりも負荷が大きいです。負荷が大きい運動は、バランスやフォームに気をつけていないと、スジを痛めてしまうことがあります。お尻の横でしっかりバーを握り腹筋でバランスをとりながら膝を曲げ伸ばしします。
床の上でやるよりも断然綺麗なフォームで出来ました。

 

 

腹筋だけでなく足や背中も鍛えることが出来ます。体を鍛えたい人は腹筋だけでなく全体を鍛えたいと考える人が多いのではないでしょうか。
ワンダーコアは大きな筋肉を鍛えることに適していると思います。

 

 

逆に、筋トレ上級者の方で「小さな筋肉にもこだわって鍛えたい」という方には少し物足りないかもしれません。
負荷を変えてトレーニングできるとはいえ、あくまで初心者を対象としている商品のように感じます。

 

 

筋トレした後はストレッチが大事です。床で寝そべって体を伸ばすよりも、ワンダーコアは後ろに沿った形になっているので効果的です。
ローラーのマッサージ効果~とうたっていますが、マッサージ効果はそれほど・・・。

 

 

コンパクトに収納できる折り畳み式ですが、折りたたんでもやはりかさばります。まあ、収納してしまったらやめてしまうかもしれないので、我が家では出しっぱなしにして毎日筋トレしています。

ワンダーコアは出しっぱなしで
長く続けられるように出しっぱなしにしているのがいいかも。

 

 

nakasan

腹筋