クレイジーフィットネスの口コミ 振動マシンに効果はあるのか!?

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乗るとぶるぶる振動してダイエット効果があるといわれるマシンの1つにクレイジーフィットネスとかクレイジーフィットマッサージと呼ばれているものがありますが、こちらを使用してダイエットに成功したという体験談をいただきましたのでご紹介します。

半年がんばったら体脂肪とお腹周りに大きな変化が

41歳の男性会社員ですが、クレイジーフィットネスというダイエット器具を使ってダイエットに成功しました。

クレイジーフィットネスっていうのは、土台がブルブルと振動します。
その土台の上に乗って正常に立てるように体が筋肉を使うことで、普段使わないインナーマッスルを鍛えたり自然に筋肉を使って痩せようっていうダイエット器具なんです。
こういうダイエット器具があったのは知ったんですが、たまたま立ち寄ったガソリンスタンドのサービスルームにこれがあって試してみたら思いの他良かったので購入しました。

 

使用した期間は約半年で、実は今も継続して使ってます。
使用頻度はほぼ毎日で、仕事から帰ってきたら録画してたテレビ番組を見ながら使ってます。時間で言うと30分~1時間程度です。
コースは三段階あるんですが、最初の頃は標準コースで使用していましたが一週間ぐらいしたらずっと最大のめりはりコースもしたりしてました。
ダラダラ続ける時は標準コース、今日は時間がないって時はめりはりコースって感じで使い分けてました。

 

半年頑張った結果ですが、体重だけで言うとそれほど効果はありません。
使用前78kgだったのが半年で72kgになったってぐらいなのです。
しかし大きく変わったのが体脂肪とお腹周りです。
24%あった体脂肪が半年で19%まで減ってましたし、お腹周りの脂肪、特に下っ腹がものすごくスッキリしました。

 

クレイジーフィットネスを使うのに当たって気をつけたのは、夕食を食べてから使用することです。
食べてから運動しないと糖分が脂肪細胞に蓄えられてしまうので、出来るだけクレイジーフィットネスで糖分を燃焼させるようにしました。、
こうすれば太りにくいですし、筋肉も程よく使うので脂肪燃焼と筋肉増加につながるかなと思ったんです。
後はタンパク質(肉や魚)はしっかり食べましたし、炭水化物(ご飯)も食べました。ただ一日の摂取カロリーは1500kcalぐらいで済ませるよう意識してました。少しだけですが食事制限ダイエットもしてたってわけです。

 

ダイエット効果を感じるには一ヶ月ぐらいかかりました。
ダイエットといってもクレイジーフィットネスに乗ってるのは心地よいので苦ではなかったんですが、最初の頃は正直体に変化はありませんでした。
一ヶ月を過ぎたあたりにお腹周りがスッキリしてズボンが落ちないようにベルト必須になりました。
筋肉が付きだしたのはこの頃だと思います。

 

リバウンドしない為にしてるのは、食事制限はやめたとはいえ今もクレイジーフィットネスを使ってることです。
デカイものなので置き場所はずっと同じですし、目に付いたらつい乗っちゃうんです。
ダイエットの為にっていうより遊び感覚で出来るのがいいんだと思いますし、このおかげで今もリバウンドせずに済んでます。

 

ダイエットをしてて一番のネックはダイエット後のライフスタイルの変化です。
大体ダイエット前の食生活や運動をしない日々に戻ってしまうのでリバウンドしてしまいます。
しかし私のように食事は戻しても運動をしてるとリバウンドはしないので、ダイエットの為というよりは楽しく出来ることをダイエットに取り入れるのが良いと思います。

 

イラスト

テレビを見ながら行うことで継続して行うことができました。

 

 

大阪府 だんじりラブ

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